撑

        发现现在对于美食的诱惑一直是拒绝不了的，而且不懂得克制，一直会吃的自己撑的不行才停下来。停下来之后又开始后悔自己怎么吃这么多，胃也会吃到硬的不行才停止，睡觉的时候也会不舒服，总之就是一系列的连锁反应，让人苦不堪言。

      有的时候不管什么都得学会克制，学会自律，不管是吃穿住行，如果不能自律，就不能得到更好的生活，甚至会恶性循环。

        这几年我的胃已经对我提出了严重的抗议，健康的胃摸起来会是软的，而我的胃却硬如磐石，硬生生的弄成了慢性胃炎，不消化不说，时不时还会胃疼。其实很多专家说吃三分饱就可以了，吃太饱却是有诸多不利的地方。吃太饱最直接的危害就是肥胖，食物过多消化不了，就会堆积在体内加重消化负担，还会造成消化疾病，身体代谢也会紊乱。总之就是百害而无一利。