叶老师10堂课第2讲 你为什么需要第二个大脑——收集

【摘要】1.计划的第一步：收集。2.一定要做练习：收集所有你大脑中的事情。——没有做，课就白听了。

【内容】上节课的作业你有没有做呢？成功的人士与不成功的人，最大的区别就在于是不是先知先觉。当你知道一个知识，你听没有用，你反复听也没有用，直到你能不能付诸于实践。

你线下究竟有多少个坏习惯？你把它们列下来。有多少个不重要，重要的是你愿不愿意改正，修正与提升。

你有没有从时间管理的第一习惯开始？南怀瑾老先生也说过，控制早晨就是控制人生，对不对？如果你愿意开始，我要嘉许你。早上起来，你做喜欢做的事是什么？我并不知道。但是如果你连喜欢做的事都没有，那就很可怕了。我晚上睡前都会想明天要做什么，在我刚开始养成早起习惯的那段时间，慢慢的我养成习惯了，无论我喜欢不喜欢，我都能早起。因为生物钟。早上起来，你要做反思与计划，这一点非常重要。

今天的课程我将给你来分享计划的第一步。你怎么管理事情呢？管理事情靠的是大脑吗？你太相信自己的注意力了吧，你还是用纸笔，还是用工具？在互联网上也有很多知识，关于计划和列清单，今天我们来学习一个非常重要的技巧，就叫做收集的技术，它来自于gtd理论。易效能在中国开办的课程，会有一个非常重要的内容，就是收集。一般我们在下午第一节课会做这件事。《搞定1》这本书我不知道你有没有读过。我写的《善用时间》这本书，你也可以买一本来看。不管你有没有读过，今天我们进入这个主题。

首先我们来重复一个概念，叫大脑是CPU，不是硬盘。我们大脑不是用来做记忆的，大脑是用来思考的。可是太多人，用大脑来记忆事情，这是错误的。用大脑记忆管理事情，其实是活在原始社会。大脑有什么特点？我们这里简单的重复一下，我们的大脑的工作内存非常有限，同时我们关注几个东西，比如说出门的时候编一个顺口溜，叫"伸手要钱"。身份证，手机，钥匙和钱包，为什么这样呢？因为再多，五个，甚至是三个再多一个，四个的时候，你就丢三落四了。大脑的内存非常有限。可是我们的事情非常多，所以我们常常会想东想西，我们的创意非常多。如果事情没做完呢，我们就会很焦虑。所以我今天要分享一个非常重要的技能，就是，不用大脑记忆事情，大脑用来思考，用外接的第二档。管理自己，不靠感觉靠系统。系统的第一步就叫收集。所以请你现在按下暂停键，找一个安静的地方。你可以先喝水，上厕所，然后回来。

你准备好了吗？那么我们就开始，拿出一张纸，一个笔，你不会找不到吧？很多人桌上都有一个笔筒，有很多笔，就是没有一支笔能够出水。收集的前提是什么，我们要有一个工具，工具最好是在手边。在未来的课程中，我们会分享时间管理最好的工具，那今天，在你没有学会工具前，你用纸和笔最简单。纸和笔是最容易找到的，当然有的人也不容易找到。那么你现在已经找到了非常好。

请你坐下来，安静的想一想，此刻大脑是不是有很多很多的事情，有很多是未来的事情，很多的事情引起你担心和焦虑的事情，很多是老板委派给你的事情，或者你委派给别人的事情。没关系，我们来做这个练习，这个练习非常非常重要。《搞定1》这本书很多人读过，读不懂，其实是在于你没有一步一步跟随去做好练习。这也是易效能的一个法宝。今天分享给你：一定要练习，一定要做。如果不做，就等于白上了我的课程。好了，你可以写下大脑里关注的事，只要你关注就写下来。大到拯救地球，小到今天晚上你要打酱油。比如说你要环球旅行，你看到一个广告，你也想去，不管你愿不愿意去，会不会去，只要你看到，想到，引发你关注，你就写下来，哪怕你要遛遛狗，你有个东西买了，在淘宝上买了还没送过来，你发了一个快递，不知道有没有到，你通通记下来。记下来要花多久？——收集一件事不超过五秒钟。你可以给自己放个音乐。每件事要写多长呢？不要写太长。环球旅行就四个字。你可能告诉叶老师说以前我也做过啊，以前你都什么时候做？你会在开会的时候做，你会在特别忙的时候做。你也只会记录工作上的事情，生活上的一般不去记。所以我建议你不管是工作上的，不管是生活上的，只要引发你关注的，不管你将来会不会做，可能做，委托别人做，别人委托你去做的，都记下来，我会等着你。我会给你放一段音乐，非常好听，是我们番茄钟的音乐，我会给你五分钟的时间。（音乐5分钟）

好了，五分钟，你记下来了没有？你记了多少条？是不是很令你惊讶呢？如果你没记那么多，可能你还没有掌握收集的技巧。我在这里再分享一下，不管将来的也不管现在的，也不管你做与不做，应该做，可能做，会做，想做，甚至是一个创意，今天这门课你至少要列到50个以上。这个练习实在是太重要了。你不能把所有的事情都放在脑子里，因为脑子是记不住的。这就好比说有一个桶，桶上有很多眼，你的专注力就会分走。因为桶上的眼就是每一件你牵挂的事。它就会漏出去，就把你的注意力弄没了，你就不能专心做当下的事。

为了让你更好的理解和更好的收集，我给你举个例子。比如我开车去郊游，陪老婆孩子，一开上车呢，糟糕，我们的大脑就想起你的保险还没有签。大脑并不智能，只有看到才能想到，不会在保险过期前提醒你。所以看到以后，这时又没法去做，我们大脑就开始焦虑。想着签合同，又接到电话说老师ppt什么时候做，我们要修改了，孩子问我下次去哪玩怎么办？一般你会怎么做？是不是把老婆孩子丢在一边，自己去打电话。对吗？结果一次这样做两次这样，你的另一半会原谅你，但是久而久之会怎么样？——工作工作！你就一直工作吧！你上班时，开会的时候你出去接电话，有没有这样的场景？你可能会讲，老师没办法啊，我必须去完成。的确，很多事情，你没有系统去管理，你想起的时候就没一有时间了，离的很远的时候你又不着急，那怎么办？你在陪家人的时候，你有事情，你在会议的时候，你也有事情，你不可能没有事情。你有事情一焦虑着急就要马上处理，你就会把当下的事情不能去做。所以我们中国人儒仕道的文化里面，反反复复啰啰嗦嗦唠唠叨叨，始终讲一件事，就是活在当下。很多人去庙里修行，上身心灵的课程，他都能够活在当下。可是一回到家里，就不行了。因为有事情完不成。事情太多，到底应该怎么办？

你问叶老师，你在陪家人，在开会的时候，有别的事情中断打断不行，但是把事情压在心里也不行。的确，你刚刚列了很多事情，手机没有搞好，你的客户投诉，你的车很久没有加油了，你的礼物没买，很久没有健身了，家里的书又没有读，会没开，今晚上吃什么，家里有没有整理，上次购买的东西没有到怎么办，信用卡又要过期了，想去玩护照也不知道有没有时间可以办理。你担心这担心那。所以怎样才能活在当下？怎样心静如水？我们来看一看，有一个平静的湖面，你想象一下，现在在你面前，有一个平静的湖面，风平浪静。突然呢有一个石子丢进去，叮咚，水面产生了涟漪，过一会儿恢复平静。人的大脑也是这样，那么多的事情怎么能够让他平静下来？那么多的事情你很焦虑，怎么样让大脑安静，怎样心静呢？其实很简单，今天我告诉你最重要的一个技巧，就像这个湖面，丢石头，拿出一点精力去接纳它，叮咚，涟漪——我们也可以这样。我们现在在听课，你的大脑有什么事情，你把它在纸上写下来，你只用1%的精力去把它写下来，可以99%的精力用在当下的事情上。写下一件事，不会超过五秒。我们把这个技能就叫做土豆的技术。就是列清单。当然这是还没有整理过的清单。我们把这些写下来的事情叫做杂事。不能在大脑里放，我们叫清空大脑。

记下一件事不会超过五秒，所以今天学习的一个技巧叫做收集。有时你需要集中时间去收集，当你事情特别多的时候。或者今天你听我讲精品课，可能是第二堂课，你听过我别的地方免费的课。但是你从没有去做这个收集。只有你现在听的时候，我要求你写下来，不管多忙，你花十分钟花五分钟的时间，你很容易做下来，没做之前会觉得很难，但一旦做起来，你就发现不难了。再忙你也能抽出五分钟。收集分两种，一种是批量收集，一种就是遇到事就收集，当然，遇到事情收集你需要工具。不过这一段时间你在没有搞定工具时可以做什么呢？可以找到一个本子带在身边。虽然不是最方便的，但你要养成习惯。你不是超人，你一定要相信。咱们循序渐进来训练。

好了，剩下的时间留给你。你把它收集至少超过50件事。写下来，我们下节课我就会告诉你究竟应该怎么办。记住我所说的：如果你没有去做这件事，课白听了。如果你去做了，就很棒。

今天的课程就分享到这里。上节课我们讲到了好习惯与坏习惯，这节课讲到的是第二大脑。小小的改变，就会慢慢积累，最后成为滚雪球。所以，这讲的练习务必完成。

谢谢大家，我们下节课再见。