每天拉一拉，开肩开胯，美美哒
2019-03-22 本文已影响29人
王俊婷
【瑜伽知识分享】
每天“拉”10分钟，击溃20年老粗腿，坚持一个月还能拥有天鹅体态
今天带来两个体式，帮助大家打开肩膀不再驼背，气质挺拔；展开髋部让我们排除毒素，气色红润。
如果在做体式的时候，很难做到，请不要强求和硬掰，以免身体受伤。
每天拉一拉，开肩开胯，美美哒
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