设置目标也要有方法有技巧

通过听书发现了一本在生活中超级实用的好书《高绩效教练》。

在生活中我们可以成为自己的教练，可以成为孩子的教练，通过高绩效教练的学习，能够指导我们生活的更简单，我使用高绩效教练中学习的法则，通过提问引导孩子，让孩子在生活和学习中更为积极主动了，特别好用。所以我也沉下心来开始自己来读这本书了，读一本好书总是让人很感动很兴奋。遇见一本好书就如同遇见了生命中的一个贵人。

今天我学习到了第十章，下面我将我学习到的一点认为还不错的知识给大家分享！如果喜欢同一本书的书友，我们还可以一起交流。

第10章G: 目标设定

当我想做的时候,我会的表现会比我不得不做时更好，我想做是为了自己，我不得不做是为了你，自我激励来自自我选择。

一、终极目标和绩效目标

终极目标可以促进长期思维，鼓舞人心。

绩效目标定义了具体内容 ，令关键结果可以测量。

目标的自主权+通过教练增强年人翁责任感。

制定规则时可以让受训者主动找出,教练则尽可能少介入，这样受训者会更大程度上认可、理解并掌握。

永远不要低估自主选择和责任感对我激励的价值。

二、目标的设定需要遵守SMART原则：

1.Specific具体的

2.Measurable可衡量的

3.Agreed一致同意的

4.Realistic 现实的——才更有希望 5.Timoframed有时限的

有挑战性的——才更有动力

你关注什么 就会得到么。如果你害怕失败，你就会关注失败，然后你就会失败。

三、目标制定要注意

1.正向的陈述目标很重要: (不要……可以转化为正向目际我要……）

2.终极目标做激励，以一个自己 可以掌控的绩效目标支撑，一步步实现终极目标。

3.缺乏清晰的目标会导致太多干扰和低绩效表现。如果没有明确的目标，人们就没法做到最好的自己，因为对期望的结果存在困惑。