亲子时间管理践行2.0-62/90

62/90/2易效能亲子时间管理100期2.0打卡践行记录

日期：2019年8月10日Saturday晴

️“没有反思的人生不值得过，永远下一步！”

妈妈八月践行目标（结合230期1.0/2.0践行目标）-易效能践行第209天

1早睡早起:️早5:00晚21:30

2晨起学习:每天演讲学习

3运动打卡:+8000/每天30分( 减肥5斤）

4每天扔一物，每周整理

5参加亲子教练预备营，成为一名亲子教练

6每天和孩子睡前悄悄话或带领孩子做具体事件的反思，每天给孩子写鼓励卡

7每周3things表

妈妈今日践行总结 践行打卡第62/90天

1早睡早起：昨晚23:00睡，今早6:48

2早起吃青蛙：101梦想清单+周检视

3️今日闪光点:英语学习知识点总结第17课，和小宝视频

今日八大关注：

运动 ：冥想+站桩（30分钟）+踮脚尖（100下)+走路8000步

效能：参加亲子教练晨会

家庭：和小宝视频通话

学习：TED英语

工作：第二职业开展第7阶段，工作完成100%

社交：和好久没见的老友联络

财务：随手记记账打卡

感恩(昨日)

感恩外婆监督小宝的积极配合学习英语，舞蹈练习+拍皮球!

小确幸（昨日）

️加油✊ 缘宝❤️（8周岁10个月）

宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！

孩子第5个30天目标：践行62/90

1早睡早起：️早6:50晚9:30

（今日: 早8:05 晚9:40）

2健康目标：每天运动半小时

每天揉腹正90下，反90下

3学习目标：在学校完成80%作业+每周三次课外英语阅读+每日中文阅读45分钟

宝贝今日闪光点

看自己喜欢的书，和我分享了一个秘密

八大智能关注：

1.人际智能：

2.内省智能：

3.语言智能：

4.音乐智能：

5.空间智能:

6.数学逻辑智能：

-每天逻辑狗书游戏5分钟

-口算练习5分钟

7.肢体运动智能：

8.自然智能：

-每天看天气预报选衣服穿

-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服

❤妈妈教练检视❤

️加油✊ 曼宝❤️（4周岁）

宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！

孩子第5个30天目标：践行62/90

1早睡早起：️早6:50晚9:30

（今日: 早8:30晚9:40）

2健康目标：每天运动半小时

每天揉腹正90下，反90下

3学习目标：每天坚持读弟子规+课外英语

宝贝今日闪光点

八大智能关注：

1.人际智能：

2.内省智能：

3.语言智能：

4.音乐智能：

5.空间智能:学习玩乐高

6.数学逻辑智能

-每天逻辑狗书游戏5分钟

7.肢体运动智能：

-每天放学后运动30分钟

-学习打羽毛球

-每周三次跳舞练习15分钟

-拍皮球连续20下

8.自然智能：

-每天听天气预报选衣服穿

-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服

❤妈妈教练检视❤：

今天和小宝视频，她提出来我们一起玩妈妈宝贝的游戏--我做宝贝，曼宝做妈妈。从炒菜，喂饭，洗碗，到讲故事给我听。曼宝像小大人样把我“照顾”的好好的。尤其是在讲故事的环节，不仅让我挑选想看的故事，而且把最近自己听读的英语书用分享的形式给我讲出来，真是太棒了！

晚上的时候，主动打电话过来要求英语练习口语，还暖心的让咳嗽的妈妈多喝水！

❤妈妈的反思❤

曼宝到聊到最后的时候说着想我了，就哭了起来，看着很心疼！小小年纪就要做留守儿童真的很难受！

我的下一步：

除了多陪着孩子视频，还能有什么方法减轻孩子的思念之情呢？

外婆践行90天目标 易效能践行第38/90天

1早睡早起:️早5:00晚22:30

2每天开心一话

3运动打卡:+3000/每天30分

感恩外婆用行动带领小宝一起学英语，舞蹈练习和拍球运动！