什么让自己“爽”

本来想说是什么让自己”真正“的爽

但是，爽就是爽，与其分清真和假，不如说，我们内心已经对爽这个概念，做了价值判断了。

也许敢于宣泄自己的不爽，但耻于承认自己很爽，仿佛这样承认了，自己就很低俗。

那天写了，许多让自己爽的事情：

网购

看网文

看视频和无聊新闻

贴眼贴/敷面膜

和亲友聊天

闻好闻的气味

听没有人声的音乐

读熟悉的诗词

写说说或标签微博

游泳

洗发/大巾擦/吹风

编故事/试题

整理，扔东西

当然，我重点是要打击前3个，但后面这些个，说句实在话，有些其实，不见得爽，比如写微博和编故事，聊天也不见得是，因为都承载着某种义务要求。

爽，是什么，是让自己极度放松。这种放松，可能是：

|| 在努力后的获得，比如爬到山顶再下来，清风迎面；比如是彻底赢得某个重要的结果；

|| 让自己感到绝对的控制，如买东西，游泳；扔东西；

|| 得到认同，不论是价值观还是角色，即使是假象，比如看精算后的推文，甜文

但即便如此，我往往还是会选择前三者，而不是后面的那些让自己觉得放松。

所以，内心里，绝对控制，和价值观和欲望得到认同和满足，才是让自己觉得爽

而时间，让人害怕，是因为我们不控制时间，而是工作通过时间来控制我们，这大概也就是计划未完成的焦虑带来的。

但，如果我们能完成计划，那么，这绝对是让自己爽的事情，因为，我们控制住了时间，并因此取得了成绩

价值观和角色得到认同，为什么，我们会觉得爽，而且我们要靠手机获得，而不靠现实世界去获得呢？因为现实世界，没有人去认同你啊，没有人去细掰你的价值观，然后认同你。写作固然是获得外界认同的一种方法，但显然，它太累，而且也不见得认同。

所以，要接纳自己，你要认同自己的价值观和角色，挖掘它--接纳它。在自己身上发现自己，而不是在手机上发现自己。不是在某些虚无的关系中发现自己。

把焦点，把时间投射到自身的认识，肯定上，这样的爽，才可以更加持久。

怎么投射到自己上，肯定自己的角色，肯定自己的工作，肯定自己的付出和观点。

先接受自己，即使它不是一个理想态，愉悦于自己好的地方，想想怎么让好更好，自然坏就降低了。（因为知道什么让你愉悦，其实，就是知道了什么让你厌恶；让愉悦更加愉悦，在自己的范围内，厌恶其不是更小）毕竟思维和身体有边界，而时间，从概念里是有断点的。