2019-12-20

不参加被辅导的训练根本不知道自己到底有多弱。

产后快半年了体重恢复依然不理想，20斤肉牢牢挂在身上。从生完娃开始我就“急迫”的想尽快恢复下身材，月子期间都急不可耐，月嫂教了一些基本的恢复动作，当然我也没认真的跟着练，她也没好好地督促我做，那段时间我就想等身体再恢复一段再说吧，体重恢复是个长久战。

当你开始做一个陌生的事情时，会去主动获取各种解惑的信息，大部分是主动的网上搜索或者垂直类app内的流媒体信息捕捉，碎片化的拼凑了不少我认为有用的信息，也帮我渡过了有了娃后最难适应的一段。抖音上也关注和收藏了不少关于产后恢复的瑜伽动作，或者是控制饮食的菜谱，除了菜谱就是收藏了看看外，瑜伽动作或者简单小幅度的瘦身操我真是在休假的时候得空就会去瞎捣鼓1个小时，结果体重依然很顽固的没有直线下降或者平稳下降，很稳定的保持在1个月1-2斤的小幅度改变。

上班后我本以为消耗会更大吧？毕竟这脑力劳动消耗还是很大的吧？在加上天天在公司楼上楼下的跑还有出去吃饭什么的溜达，结果一个月下来，复胖，几天时间连着吃的豪爽点体重立马给我颜色看看。瘦身霜也买了不少，毛用没有。既然我现在饭量和饮食没法优化，就只能通过专业的手段调整身体状态了，起码把腹直肌修复了，骨盆前倾问题解决掉。

目标明确后，我就开始找瑜伽馆，我的要求很简单，离家近，出行不能超过10分钟，而且环境要好，老师要专业，不额外推销。搜刮了一圈发现最近的符合我要求的也在颐堤港那边，实在太远了，我肯定过去1-2次就会懈怠了，太了解自己了。。。

又过了1个月，偶尔一次去接睫毛的聊天时间美容小姑娘给我推荐了7层的私教瑜伽馆，毕竟我对我妈小区公寓楼的户型和环境还是很熟悉的，如果这个楼里有那我从地库到教室最多5分钟，很完美。所以联系了老师买了一节体验课先试试。

很自然的，我已经办卡了。体验课后直接买了10节，总体感觉老师亲切且专业，1对1，环境舒适，无额外推销，动作力度循序渐进，能看到明显的改变，腹直肌分离从1.5指一个星期内收到半指。

为了能约上课，我改变了自己赖床的习惯，保持每周早起2次，“受虐”1个小时候真想躺地上好好睡会儿，可惜还得打起12分精神起来去上班，这个运动的效果堪比跑步半小时的运动量，腿也不是自己的腿，头也不是自己的头，累但是伴随的是全身的舒适感。

肩不能扛，手不能提说的就是我。拧个瓶盖都感觉手上不磨起点老茧是真的打不开。在教练的指挥下做动作，呼吸和动作一配合就各自乱了套，呼吸也不是呼吸，动作也散了。

所以别总是羡慕人家身材好的人吃什么都不胖或者什么动作都做的轻松，人家背后付出了多少汗水你根本不可能知道，我一直就佩服自律的人，尤其是自律的女人，天呐，真的很可怕。这话有点酸，但是不如人家的地方，咱就得服。