碎片化阅读学习法day3

翻转文化碎片化笔记法04.03

——读书，跟着学姐一定行

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共读：02-《人生困境整理术》

内向性格的力量

学——我在书中学到的知识（可以是一段原文，也可以是有关联的几个知识点）

➀.  内向的力量是树根与树干，外向的力量是枝叶、花蕾与果实。两种力量恰好是并存相依的。

➁.  心理能量

➂. 人的一生两种个性力量是同时存在的。

解——用自己的话说出我对书中知识的理解

➀.  内向的力量和外向力量不是对立的反义词，更像是一对近义词，他们是相互依存的，只是发展的方向不同罢了。

➁.  内向与外向都是有心理能量的，都有利和弊。

➂. 关于内向和外向，我们不能单纯的说一方好或者另一方不好，他们都是同时存在的。

经——与这个知识相关的经历（建议写一个）

➀.  如果说性格的话，我自认为自己是一个偏向内向性格的人，有时候话不是很多，不排斥独处，唯独在人际关系这块，也吃过很多苦头，所以内心一直都是在排斥这种性格的，也向往着那些外向性格的人一样，没有顾忌可以自如交流。而我现在连基本的微信聊天，有时候都会平添烦恼，很多时候打好的字觉得不合适又被删除，最后改来改去想说的话就算了，所以现在也很羡慕那些说话特别接地气的人，而我却总想给自己的语言换上一身华丽的衣服，其实自己的内心感觉有时候也是不舒服的。今天看了内向性格的力量之后，发现原来自以为讨厌的性格却是一份宝贵的财富。也想起了之前J教练说过的，向内生长，才能向外延伸。

行——学了这个知识，以后遇到类似的经历，我会采取的行动

➀.  觉察内心的感受，放掉自己的顾虑，不压抑自己的性格，我知道自己的那个外向性格是一直在的，跟随自己的第一内心，做事情该延展的时候一定要延展。以后遇到问题的时候，不要完全纠结于性格，标签撕掉，优秀的发扬，欠缺的补足，把内心那个真正的自己拉出来，正视自己，和自己的另一种性格和解，不伪装，不逃避。