瑜伽视频初级教程-每天10分钟轻松学瑜伽-第15节

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你想要的进步并非是真的进步。我们以下犬式为例。你希望做到这个程度。双腿后侧，后背完全打开。但是你只能做到这个程度。屈膝，弓背，压力在手臂，手腕也不是很舒服。其实你只要做到这个程度就赢了。保持屈膝，后背打开，手臂毫无压力。可我会有疑问，为什么要纠结程度的问题呢？很多时候我们忽略了眼前的那个自己。瑜伽就是不能忽略自己。