这样提升自己会不会更好

这两天都是3点过就醒来了。但是实际起来已经5点过了。我尽量让自己生活的每一天都独立起来。虽然在情绪上还是有一些延续。

晚上总是过的不太如意。我太着急想要去帮助孩子。结果完全是帮倒忙。

当孩子们都睡好之后，我可以做个冥想，放松头脑，结束一天的生活。这样，在早上醒来后，我可能更愿意一骨碌爬起来，开始一天新的热腾腾的生活。

如果在晚上确实帮不了孩子，那就管好自己就好。好好读书，好好睡觉。这何尝不是一种更加积极地影响孩子的方式呢？

体重依然是52公斤。在饮食上比较放松，没有要求自己。饮食一旦松懈，精神也会松懈下来。早上刚出锅的包子实在是太诱人了。

起床后先跑完5公里。因为时间和读书重叠了，所以都是边跑边听书。跑完到家就得叫醒孩子们了。看到长期坚持读经典的同学，说话引经据典，感觉特别的棒。而且长期读书真的感觉容貌也发生了很大的变化。脸上和眼里都放着光。而我自己因为坚持运动，身体和心灵都有很大变化。这一点我体会特别深。

所以，读书和运动确实是很值得坚持下去的一件事情。如果要看到变化，我愿意给自己5年时间。

目前，我需要重点培养自己的读书习惯。尽量定时定点。早晚各1小时，中午1小时。如果能坚持一年，估计就会有惊人的效果。如果5年呢？哈哈，如果能坚持5年我的人生真的可能就起飞了。

所以，重点是从今天开始读起来。提高要求。不仅仅停留在读了就好，而是要坚持读3小时。

今天早上的读书因为是边跑边读，所以不算数。中午回家补1小时。下午上班之后读1小时，晚上7点再读1小时。以后照着这样读，就可以了：早晚各一小时，中午1小时。

现在每天写1000字，基本上是能做到的。不管写的内容怎样，先完成再说。目前先暂时保持这个量，等到完成100天之后再说，这是后话。不要对自己提任何要求，完成就好。

100天之后完成10万字，这就是我想要的最完美的结果。

运动每天都能完成5公里，也能坚持做头倒立和肩倒立。瑜伽的时间要增加一些。

读书，运动，和写作如果时间上发生冲突，优先顺序一定是：读书，写作，运动。

不要急于去纠正别人，特别是身边的人。先提升自己。

老师说，孩子是来检验我们的成长程度的。我不怕自己程度低，我知道我自己，实际程度确实很低。但这有什么关系呢？只要每天不遗余力地去提高自己，每天都在进步，这就是很好的生命状态。

关键是不要和任何人比较，只和昨天的自己比。

不要每天胡思乱想，把这个时间用在踏实地做事情上。

管理好自己的情绪。

能守着这些点去生活，日子一定不会过的太差。

042