跑了8公里

7月3号，跑步成绩又提高了一—8公里！

从立春开始学习跑步，两个月的时间完成3公里的小目标，接下来每个月都会有一点进步。我明显感觉跑起来轻松多了，体力恢复得也快。看来10公里的目标没准儿下个月就达成了，而且要用一个运动手表作为奖励！

天气太热了，40度的高温动不动都会流汗，跑出去酣畅淋漓地运动一下，也算对脾气。

《汉宫秋月》学完了，古筝也暂时告一段落，接下来的安排是继续提高基本功，特别是快四点，要上速度。摇指结合曲子（流行曲）练一练。

退休综合征还没有搞定，一时能安顿也好。