睡前舒缓

跟着keep又做了一次睡前舒缓的瑜伽，真的是浑身舒畅。

已经连续三四晚做这个瑜伽了，做完感觉睡眠质量都高了，白天精力也充沛了。也不知道是不是心理作用。

我还是很相信那句话的:时间管理其实就是精力管理，有了好的精力，才能有更多更高质量的时间。

唯读书和健身不可辜负！