20170925周检视

没有记录，就没有发生！

【第二个90天目标】

1.【健康】早睡早起，每天冥想一次

2.【运动】跑步、喜悦呼吸结合

3.【学习】每天听课、阅读1小时

4.【成长】成为真正的正面管教讲师

5.【个人事业】去建德、江山、义乌、嘉善、嘉兴拜访备案；签订土调项目；承担、分享、豁出来走出去。

6.【家庭事业】融资成功！

7.【家庭】女儿：每周陪练钢琴3次，英语复习3次；儿子：每天阅读1本绘本；老公：每月一次“二人世界”时间。

【目标量化分解】

【9月目标】

健康：每天一次冥想、呼吸、拉伸；冥想进阶。

学习成长：读完正面管教并写5~7篇心得；读其他书籍2本并写心得。

事业：签下土调项目，建德备案。

女儿：能跟上课程节奏

【周目标】

健康：晚10:30早5:30，周跑10公里，冥想5次，和平呼吸3次。

学习：周读一本书，正面管教一章写心得

家庭：陪女儿练琴4次，英语3次

检视：七篇日检视 一篇周检视

事业：1.KH项目开会，完成会后修改提交。2.KHGL项目完成提交。3.国际监测方案委托。4.AJHM三期项目初稿。

❤❤❤【本周目标完成情况】

【健康】早起基本做到，早睡两次没做到，身体原因无法跑步；今天晨会听到有跟我同样情况因身体原因无法跑步的伙伴，她改变了运动方式，这点有启发到我，易效能一直在推荐跑步，所以我也被先入为主了。但如果身体原因不能跑步，其实可以选择适合自己的运动方式，目标是锻炼身体，保持一天的高精力和好心情。接下来打算把跑步改为冥想、拉伸运动和108呼吸。

【检视】日检视3篇，一篇周检视。本周有点崩盘，日检视没有日日做，发现没记录的日子做了什么都不记得了，真的是没有记录就没有发生！

【学习】在读3本书《家排》、《PD》、《爱上不完美的自己》；每天听课半小时以上，这周有点懈怠，好多次上班路上都没有听，下周开始恢复正常了。

【事业】1.KH项目完成会后修改提交。2.HM三期项目初稿。3.国际项目从excel转向word。4.ww公示与监测，项目启动。5.完成PD课程复盘。6.完成读书心得。后两项没有完成。

这周因公去了一次仙居，住了一晚，儿子睡前哭，凌晨两点半醒来“等妈妈”到四点半，让我更加惶恐该怎么给他断奶又不会伤害到他。

【家庭】陪女儿练琴和复习英语的次数需要增加。周末陪伴儿女两整天，快乐的亲子时光。

【人际】女儿——周四放学后去max家玩，还蹭了晚饭。

【反思感悟】

1.爱是一切的课解答。要想帮助家人，方法就是宽恕和付出，全然的给出自己，总有一天爱会回流。

2.烂开始好结果。永远不要停下践行的脚步。只有朝着光走，才会迎来灿烂夺目的生命，不管走的有多慢。但千万不能转头向灰色，或对光视而不见。

【感恩】

感恩易效能和同修的伙伴们给我的鼓励和启示，感恩同事和家人。感恩周末晨会小伙伴们给我的能量共振。

【下周计划内目标】

1.KH出差两天。

2.国际项目市局汇报。

3.XJ工作方案。

4.ww项目开展。

5.女儿钢琴练习打卡、英语打卡。

6.完成PD课程复盘和读书心得。