睡前放下手机难不难？

对于目前的我来说，说实话比较困难！因为我的自律性已经不知所踪，已经很少在12点前入睡了，管不住吃，管不住喝，管不住懒，不想继续下去。

给自己定个小目标吧，每日跳绳500下，另加两种瘦腹或全身燃脂运动，少吃肉类，多些蔬菜与水果，希望可以看到效果。