一地鸡毛—一个中年男人的日常20260228

　　2026年2月28日，星期六，小雨。

　　晚十二点半睡，早起六点五十。

　　累！

　　早饭：两鸡蛋、一牛奶、拌汤、夹馍酱夹馍一个。

　　小雨淅沥，边背诵古诗，晃晃悠悠骑着电动车到单位。

　　碰见了现在单位一把手，初中时和刚参加工作的他一起打过篮球，现在也老了，儿子都参加工作了。

　　一早忙碌加牢骚。

　　中午力量训练。SBD日，深蹲150公斤3×5，卧推112.5公斤，3×5。顺利完成。时间有限，撤退。

　　值得一提的是，150公斤是我深蹲最新的做组PR。专门发了朋友圈留念。

　　下午下班继续进行硬拉150公斤3×5训练。很顺利完成，状态超好。

　　晚吃羊肉饸饹，加鸡蛋二个。今日共吃鸡蛋9个。

　　回家和儿女疯玩，一周未见他俩都特别黏我。

　　要十一点起床练字。

　　2026年2月28日

　  1、运动：力量训练一个半小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

      4、学习：学习2个小时。