2018-02-28

2018-03-01 本文已影响17人 Alpha_Omega

昨晚睡得比较晚，起来的比较晚，不过依然坚持锻炼了。

把一页纸商业计划看完，专注度和效率有点差，没有来得及练习和输出。前一天晚上看了关于内家拳的一些介绍比较有趣，就多看了会，睡得很晚。
了解了平板支撑一般坚持2分钟到3分钟就可以，做多组。从评论中看到一个内家拳知乎同学主页，学了不少东西，内家拳是把全身看作一个整体来感受和锻炼的。