慢跑365｜2023.5.18-10

目标：每日3公里，坚持365天。

今天跑步分享第10天。

跑步时间：早5:40
距离：3.17公里
用时：22分11秒
配速：6分58秒
消耗热量：192千卡

跑步感受：今天早上有些凉爽，跑完步之后只是在公园里简单做了点拉伸，趁着汗完全下去之前，赶快回了家，不然就会冻感冒啦。