如何转化被动攻击

1.“被动攻击”这个词很容易理解，同时很难觉察，我们总是会忽略我们的拖延习惯，叛逆攻击父母或者权威，经常性生病之类的情况可能都属于被动攻击。

2.所以我们首先要读懂这个词的含义，然后再多去觉察我们的行为背后的真相。

3.“被动攻击”是一种纠葛的能量，它的存在是为了“保护”自己不要被外界干扰或者侵犯，但这样的“保护”没有什么意义可言，只是在消耗着我们的生命。

4.有一句话是看见即疗愈，我们只有看见才有机会改变，而且这种看见不是普通的看见，而是我们对内在深深地洞见，接纳，理解和共情。

5.我们为什么要成长，因为只有我们真的学会爱自己，才真的可以保护自己，而不是被动攻击他人以及这个世界。

6.我作为心理咨询师其实做的事情也不复杂，协助个案成长，我很少用技术，我用的都是用心，只有对自己对他人足够的用心，我们才能真正做到用生命影响生命，用生命传递爱。

7.我们为什么攻击他人，是因为我们觉得不被爱，我们觉得他人不理解我们，我们觉得他人强迫我们的意志，其实我想说没有人真的会恶意的伤害我们，外面没有别人，只有我们自己，我们创造了这个世界，我们按照自己的方式解读了这个世界，我们对世界的误解成就了我们与世界的关系。

8.只有成长，才能获得更多的智慧，才能真的走出困局，结束被动攻击模式，让自己找回自信和力量。

9.我们需要更多的学习沟通，学习如何“柔和而坚定”地去表达自己，而不需要用其他方式去迂回解决问题。

10.当我们越来越了解自己，对自己内在越来越清晰，也能做到对内诚实，才能做到真正的自我负责，而且是主动的对自己人生负责。

11.自律和坚持来源于我们对自己的人生主动的自我负责，慷慨奉献是源于我们有充足的爱，爱满自溢，才能爱己达人。

12.被动攻击的背后是渴望爱，我们只有洞悉真相才能真正走出迷茫，往正确的方向前行。

期待与你们多交流，祝福你们越来越好！