气功也是一味中药

2020-11-26  本文已影响0人  爱学习的小棉花

气功在古法中称为导引术。什么是导引?导引神气,调柔身心。

2018年,我开始练习太极拳,后面又学过八段锦,五禽戏,易筋经等功法,发现这些功法都是通过舒缓的身体动作,来达到精神内守气血和调的状态。

在习练的这几年当中,我的身心健康得到了很大的提高,身体的很多症状也都有所改善。

现在老师教的一套马王堆导引术,也正是通过12个动作,分别对应着经络学中的12条正经。长期练习,有很好的医药健身功效,可以治疗和改善各种慢性疾病。练习的时候也可以用心的去体会身心气血的流动,感受经络穴位的虚实通阻,对我们学习中医很有帮助。

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