敏感并不可怕，可怕的是玻璃心

很多人对我说，我看起来没心没肺，仿佛什么事情都不放在心上。

但其实，我脸上笑嘻嘻的同时，心里也会有吐槽，而且对任何事情都特别敏感，一个想法能在心里绕个九十九遍。

比如说：

比如别人聚在一起聊聊天，时不时大笑一声，我就会认为对方在说我的坏话；网上聊天别人语气不好，你就会想对方是不是对你有意见；微信发文字的时候总是要加上各种表情以及拟声词，生怕别人误解自己，对自己产生反感。

俗称的，心思太多，想太多。

现实生活中，敏感的人其实并不是，调查发现：在我们的生活中大约有 15%—20% 的人都是非常敏感的。也就是说，在敏感这件事上，我们都不是一个人在战斗。

当然，敏感很多时候都是一件让人痛苦的事情。不小心对一件事情想多了，就会有易怒的症状出现，而这种行为在别人看来就是不可理喻，难以理解了。

不过，敏感并不是总是一件坏事，相反，当我们在做事的过程中对事情本身很敏感时，这是有很大好处的，甚至是一种能力或才华。

别人不经意间的一句话，就会像蝴蝶效应一样，在自己的内心掀起一场风暴，久久不能平复。

这种过度的自我聚焦会增加焦虑、沮丧、甚至是悲伤的感觉。