一身汗水，满身轻松

      今早跑步10公里多，配速6分57秒。其实，我是在压着跑，怕心率过高，怕出汗多，身体受不了。就在这样的心态下，我小心开跑，并一路很顺利地坚持了下来。

      今天在跑步时，我的腿不重，气不喘，还是挺轻松的。可能是温度高些，湿度大些，汗水就出的格外多。跑时，不自觉，上衣湿的面积越来越大，帽檐滴滴嗒嗒地流着汗水。在做拉伸运动时，地上的汗水就更加明显了。回到家里，脱去上衣，明显感觉好重。我这上衣有棉的成份，吸水不爱散去。

      实话，今天虽然跑的不太累，但汗水感觉是最多的。还好，出汗后身体没有不适，有的只是轻松愉快。

      跑后我发了视频，在某抖平台上，我致敬自己努力的7月，完成了月跑100公里的目标（19号就跑过100公里了，所以应该超过很多公里吧）。也对8月寄予厚望，并希望把8月的月跑量定到150公里。

202407312114家。