016-Yura绿萝-关于理论迭代

今天一天看完了《活出生命的意义》，这本书洗涤了我灵魂~

晚上有个作业要做让我根据积极心理学理论相关书籍《真实的幸福》《幸福的方法》《持续的幸福》《心流与创新心理学》，回答我眼中的幸福是什么？我的幸福来自哪里？关于幸福，我还有什么感想？我泛读了《真实的幸福》、《持续的幸福》这两本书，发现《活出生命的意义》可能是积极心理学的开山鼻祖，下面是我猜想的材料：

1、《活出生命的意义》1946年出版

Viktor E. Frankl是二战纳粹集中营的幸存者，作为囚徒从饥饿、疲惫、精神摧残、心理虐待的情境中生存下来，他回顾了自己经历、心路历程、和自己观察到环境，从中剖析出是什么让自己存活下来（存活概率28分之1）：

1）通过创立某项工作或从事某种事业

2）通过体验某种事情或面对某个人

3）在忍受不可避免的苦难时，采取某种态度

2、《真实的幸福》幸福1.0三要素

1）积极情绪 2）心流  3）意义

3、《持续的幸福》幸福2.0 五要素

1）P=positive emotion 积极情绪；2）E=engagement 投入；3）R=relationships 人际关系；4）M=meaning and purpose 意义和目的；5）A=accomplishment成就。1-5统称福祉。

后面2本书我根本看不下，书上全是数据罗列、心理报告、心理测验，建议想要学习积极心理学的人先看看《活出生命的意义》这本书，易读性更高、启发性更强。