断舍离，为心灵减负

大家好，我是五组的杜咏，坐标北京，

我的3个标签：1.私人健康、营养顾问2.热爱研究冻龄、逆龄的养肤达人3.对世界充满好奇的终身学习者，常常对女儿撒娇的17岁留学女孩的妈妈和朋友

非常高兴与大家交流有关断舍离的话题。

从小我就特别喜欢干净有序的生活环境，也总是按着这个标准来安排生活，几乎每天都有一定的时间用来整理，加之我又喜欢“买买买”，家里东西真的很多，长此以往，在这方面花费了太多时间，影响了一些重要的事情正常进展，效率很低，有时心里感觉到很疲乏。也许正是基于这个原因，我走进了易效能的线下课堂。

通过学习践行，特别是2.0践行，我明确了要事优先原则，利用工具，比如印象笔记、Of、番茄钟来安排一天的生活，之前的状态有了很大改善。

3.0践行主题“断舍离”，开始我不以为然，觉得自己只要把生活安排的井然有序，能够物归其所便好，而且每一个物品、衣饰都是自己满意又辛苦挑回来的，怎么断舍离呢。直到我读了断舍离电子书。其中说到，断舍离的主题并不是物品，而是人，给我带来了震动。断舍离要处理的其实是自己，自己的心，而非物品。断掉对物品的执念和欲望，舍弃不需要和当下对自己没有帮助的，才能让心灵空出来，享受更美好的。

想明白这点后，我开始训练自己“扔东西”，训练自己隔断对买买买的依赖和欲望。比如这次去国外，不像以往，买一堆不用的护肤化妆品回来，衣服甚至一件T恤都没购入。回到家收拾行李的同时又丢弃了一堆占用空间又不用的东西。看着整洁的环境，感觉心里非常轻盈开心。

我想在断舍离的路上，我还有很多可以做和继续做的，虽然现在还不是太好，有时又被漂亮的衣服饰品吸引，但是心里也在不时给自己敲钟。

坚持下去，固化习惯，每日一扔，给家里和心里留出更多空间。3.0的小伙伴我们一起互相鼓励吧。我的分享结束，谢谢大家