《认知觉醒》Day004

耐心：得耐心者得天下

人类天性中最原始最本能的部分即时满足。

社会中的精英通常是那些能更好的克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。

无论是个体还是群体，其能力都以舒适区-拉伸区-困难区的形式分布，要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘，贸然跨到困难区会让自己受挫而始终停留在舒适区会让自己停滞。

学习之后的思考，思考之后的行动，行动之后的改变更重要。

读书时不求记住书中的全部知识，只要有一两个观点，促使自己发生了切实的改变就足够了，其收获与意义比读很多书，但仅停留在知道的层面要大的。

学习进展和时间的关系并不是我们想象中的那种线性关系，而是呈现一种波浪式上升曲线。

耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果

怎样拥有耐心？

首先面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。

其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。

最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。

最高级的方法是请本能脑和情绪脑出动来解决困难。