清单七：《失传的营养学》

1，亚健康

亚健康是指疾病的早期阶段，其实质是消耗储备的过程。

2，什么是营养素？

凡是吃进胃里，能变成身体一部分的就叫营养素。包括蛋白质，脂质，糖类，维生素，矿物质，水和纤维素七大营养素。

3，修复能力。

只要给身体充足的原料，就能长成原样，而且速度非常快。修复过程要遵循凡是身体能自己生产的，就不要从外面给的原则。

4，营养医学

营养医学是中医，西医和营养学融合而成的。它治病的根本是：损伤-修复-原料-营养素。

5，肝脏

是蛋白质，糖和脂肪的代谢中心，内含丰富的营养素，肝脏出现问题后，三大代谢异常，就会出现一些疾病。

6，肝脏脂肪代谢障碍

肥胖，脂肪肝和高血脂，都是因为肝脏脂类代谢异常，通常是因为缺乏营养素（蛋白质，维生素和矿物质）导致的。

高血压，发病的根本原因是血管弹性变差。治疗方法是给足营养素（蛋白质，维生素b和维生素c），重新恢复血管弹性。

7，肝脏的糖代谢障碍

糖尿病：长期营养不均衡，导致患者的肝脏慢性损伤，从而糖代谢出现障碍。限制饮食会使营养进一步缺乏，导致病情恶化，糖尿病人多是饿死的。

8，癌症和慢性炎症

慢性病是身体修复失败的表现。即身体不断的进行损伤修复，修复再损伤，再损伤再修复的循环过程。

慢性炎会导致癌症或者纤维化。发病的根本原因是营养素极度缺乏和不均衡。治疗慢性病，需要补充全面充足又均衡的营养。

9，人体两种修复方式

第一种，原料充足时，它是什么样就修复成什么样。第二种，在长期原料供给不足时，进行纤维化。疤痕是纤维化的一种形式。天然维生素e可以祛疤，效果极好。

10，营养缺乏导致的疾病

营养缺乏会导致失眠，睡不着，精神出现问题和更年期综合症。也会使孩子偏食厌食，上课注意力不集中，淘气多动和近视等。