心情会影响食物对营养的摄取吗？

  情绪会影响到人很多方面，包括吃的食物，也许有人会疑惑，心情跟吃的有什么关系？

  心情的确会影响到食物营养的吸收。很多人应该能感受到，心情不好，是吃不下去的，就算吃下去的，也味同嚼蜡，同样也影响所吃食物对营养的吸收，食物中的营养也跟人的情绪一样，对外界非常的敏感，也有小情绪，你不高兴，它也不高兴。

    有时候食物不合自己的心意，进餐时感到不愉快，又焦虑，又有太大的压力，或是为了顾及营养而勉强进食，害怕消化不良，往往这些人真的就消化不良，都会减少或抑制消化液的分泌，阻碍食物的吸收。

    想要吃的营养，就改善自己的心情吧，别让情绪绑架了你的身体，好好善待自己。