如果我是自己的好朋友

似乎每过一段，总需要“大休”一次，记录如下。

想到可能的原因，一来日常自视过高，给自己太多的压力，安排或者自己应承太多事情，陷于太多有的没的压力中；跟自己的协作，指派得多，商量得少，时间久了自己也不答应了；

二来运动太少，总是久坐或者用眼睛；

三来情绪多而泛滥，逆反、羞愧、懊悔不断；要么高看，要么过分贬低自己；没有胃口，乱吃东西，索然无味，东西乱七八糟一丢……一切外境都是修行，总归是直面自己，与自己面对面，毫无掺假或逃避。如果当自己是一个好朋友，我会给自己这么建议：

1、提供一个更好的选择而不是要求。

比如做功课变成了“硬性要求”，索性怎么都不去做，其实做完非常舒服。

2、记录情绪或者心理活动，而非指责（为仇、敌对）、逃避或沦陷。看来写日记的同时一记录，也还是需要的。哪怕在从前很困难的时刻，情绪记录都还是帮得上了大忙，何况现在呢？

3、给自己空间，每天留一点无所事事的时间，不排满，哪怕10分钟都好，不然就会积少成多。用狂看小说、电视等做法，推动累积到“大休”，什么都做不了的状况。“大休”也是一个空间，日子慢点过，静静浪费。

春天了，肝火着实不佳，可见原来积累的“睡眠债务”太多，总归要还。于是很容易一直睡，还是困。早起倒可以做得到了，早睡依然了不可得，我“允许”甚至接受了。

又想有一段跟自己相处的自由时光，于是都推到了晚睡的头上。回想下确实如此，等到夜深，再没有微信新消息，把所有要刷的都刷完了，发现没有人需要自己了，甚至才埋头干点重要而紧急的事儿，启动了与自己对话的模式。

直面那些躲不掉的问题，比如情感、不安全感等，它们依然发挥了作用，虽然暂时视而不见。情绪之渠混杂了各种情绪，本来是常态，对任何一种奈何麻痹不得，禁锢不了，总会像沙子从缝隙中漏出，水从山涧小道流淌，鲜活的生命无法可抗，不如随顺疏导，可好？回看每天任务的排序，为什么总是完成不了？这其中滋味，总是为难。

4、运动，哪怕下楼遛弯，散散步都成。每天加些运动量，不枉白白了解那么多“运动改造大脑”的知识罢。

如何跟自己相处，就会如何跟他人相处。好朋友，不妨一试。