3.22 百个心理疗愈公益咨询第2个

第一个：2/100

时间:3.22

形式：线上 语音

时间：30分钟

来源：微信好友

想解决的问题：如何摆脱拖延症，让自己行动起来

卡牌记录：

1.了解对方困扰，想解决的问题，对方是一个律师，感兴趣的东西很广，什么都想学，可惜好像什么也没学好，没去行动，目前单身

如何更好的摆脱拖延症

她的课题是：期望  -选择-神的孩子

问 如何改善拖延症 让行动力变强

第一张  期望

期望这张牌 其实就是告诉你

你什么都想学，什么都想完成，然后你一直让自己活在折腾的路上

你一直很想证明你自己，无止境的在奋斗，你一直在忙忙忙的过程中，真相是因为你没有办法真正的满足自己，你的脸上 心理很难真正的满足 快乐 幸福

这张牌告诉你 其实这是一个幻想，你给自己定的那么多兴趣的课程，要去看看目标是不是定的太高，跟你目前时间表行程不匹配

抽到这张牌 她要你做一个选择

就是放下，放下那些你对这些没学完课程的期望

放下对自己目标设置的太高的期望

试着循序渐进 合理安排目标

第二张疗愈牌  选择

问题是期望太多的目标 所以导致拖延

要走出拖延 需要你做出选择

人之所以做不了选择是因为什么都不想失去，你什么都想要

然后你就什么也抓不住

做不了选择是因为你内在没有力量

导致你没办法做选择的是因为你拿你的头脑去衡量外在的条件

真正的一个好的选择是要遵循你的内心

你去问自己一个问题：如果现在的这样生活状态不是你想要的？那么你想要的是什么？用你自己去回答

逼自己做一个选择，总比你现在卡在这个位置好[呲牙]

第三张牌 神的孩子

这张牌告诉你

你的拖延是因为你的期望太高了 什么都想抓取，你只要适当的去做一下选择，你敞开自己，无论此刻你遇到什么样的困难，或者阻碍 ，都有人会帮助到你，因为你是神的孩子[愉快]