音乐可以疗愈

生活中不能没有音乐，

否则将是一黯淡无光。

小巫说，当她疲惫不堪的时候一想到音乐就会心情开朗些；

静静说，当她因感情的事情郁郁寡欢时，一谈起吉他就心绪宽广了些；

姣姣说，当她因客户百般刁难压力山大时，一哼起《夜空中最亮的星》就全身释放了些。

阳光明媚的日子里，梦行头马爱音乐，爱唱歌，爱吉他，爱尤克里里，爱架子鼓，以及一切爱听歌的小伙伴们，齐聚一堂，一起线下欢唱，好不欢乐。

小巫、静静和增光为了帮助叶子实现上台唱歌的梦想。很久之前就已经在筹备了。看他们四个，增光站在叶子后边，推着她的轮椅护着她，叶子对面谈着吉他如仙女般的静静，小巫则是环绕着他们烘托出气氛。阳光洒在他们每个人欢乐的笑脸上，听着动听的音乐，景象如此之美。

看我们四个（其实是她们三个的节目）一人拿一把尤克里里，弹唱自如，好不协调。看了视频后觉得我也挺有范儿的。

看他们三个，静静可真是大红人般的忙，协助完叶子，又赶去帮姣姣实现她《夜空中最亮的星》的首唱。认真的人最美，把音乐玩得如此认真的人更美。

小团伙的进行着各自的节目排练，也毫不影响大团队的气氛，大家因为梦行而聚到一起，因为因为而结伴成行。互相看着，互相听着都觉得美好。

我虽然不会尤克里里，可我初中也会拿着吉他弹一曲《同桌的你》。尽管现在已经完全忘记干净。

音乐伴随着你我他。

小时候，是听着妈妈常常哼着的歌曲《月亮走我也走》一路成长。那个时候我觉得妈妈唱歌好好听哦。

上学后，广播体操和国歌最振奋人心。慢慢的不再只是听音乐本身，而是会体会歌词的含义。一首《天亮了》让我感动至今。

长大后，我就成了她。就像大家经常说的，少年不懂曲中意，听懂已是曲中人。成年后单曲循环已是平常，还会念旧，还会被优美的曲子和动人的词儿所治愈。

音乐的治愈力还远不止疗愈心灵，据多项研究得出：

1、音乐能带来喜悦，就像美味食物带给我们味蕾的满足一样；

2、身体内节律与音乐同频共振，就像许多人锻炼时喜欢听音乐，因为音乐可以起到调动潜能的作用，让运动看起来不再艰苦费力；

3、有助于回忆起过去的美好，比如听到了让你产生共鸣的歌曲会让你回忆难忘和美好；

4、情绪感染力，听到悲伤的音乐我们也会跟着悲伤一小会，听到欢快的音乐回跟着情绪高昂；

5、在脑海勾勒出画面，如冥想一样，听到让你共情的乐曲自然会勾勒出视觉形象；

6、有共鸣的歌词，引起共鸣的歌词会打动人的心弦，让人把隐藏在内心深处的情感和体验释放出来。

音乐，美好的存在，请尽情享受。

傍晚

🧘‍♀️瑜伽分享

站立前驱式

练习功效：

1、延展拉伸腘绳肌，帮助腘绳肌更好的生长；

2、拉伸并延展腿部后侧肌肉和韧带，缓解腿部肌肉酸痛、关节炎等问题；

3、帮助强健腹腔内部器官，增加腹部器官的蠕动，改善便秘、消化不良等问题，同时帮助内分泌系统，调理内分泌；

4、延展脊柱，灵活脊柱，使脊椎神经恢复活力；

5、让血液更快的回流头部，较少头疼等问题，帮助血液滋养头部细胞，增强记忆力、专注力等；

6、打开肩部，灵活肩部，去除肩部的问题，如肩周炎、圆肩等。

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