幸福的“正念”生活

      今天是8月20日，我们期待已久的“心理护理种子师资研习培训”终于开始了，我们在优秀讲师黄银燕老师的带领下，幸福快乐的走进“教师积极心态”这一篇章。从早晨八点开始到晚上六点多结束，虽然这一天忙忙碌碌，虽然这一天坐的腰酸背疼，但这一天我们过得很充实！这一天的我们是充满活力的，这一天的我们是幸福快乐的，这一天的我们是正能量爆棚的……

      回顾一天的学习，我们收获满满，从“传统心理咨询”到“积极心理护理”，从“学校心理护理模型”到“积极教育黄金三角”，从“24项优势”到“发现身体的智慧”，从“幸福人生的五张牌”到“积极的自我肯定”……这一路上，黄老师用她风趣幽默的授课方式，把知识变得场景化、生活化，把枯燥难懂的理论变得浅显易懂，我喜欢上了黄老师，更喜欢上了黄老师的课堂！

      尤其想分享的是关于“正念生活”的感受。一直以来我是一个喜欢“贴标签”的人，不管是对学生还是对自己的家人都是如此，是黄老师让我懂得了要学会打破定式思维，随便给人贴标签，这样既伤害别人，也难受自己，我们要透过表面现象去看背后的潜意识本质，不能拿自己看到的冰山一角，就决定了对某个人或某件事的看法，“问题不是问题，问题背后的问题才是问题”，今天黄老师多次提到这句话，给我留下的印象非常深刻。希望在今后的生活中，我能学会正念生活，用恰当的方式调整情绪;学会正念饮食，增加对饮食的觉知;学会正念运动，觉察运动时身体的变化;学会正念呼吸，让自己的每天都充满活力！

      心理护理种子师资研习活动将继续进行，我们全体学员渴望精彩课堂的热情将继续升温，我们继续享受着这次心灵课堂的盛宴……