夏天做到这5点的姑娘，看起来比同龄人年轻好几岁
姑娘们，天越来越热啦！你的夏季护肤功课做起来了吗？
夏季护肤可重要了，做到这5点，在保养的路上你就能甩同龄人一大截！学一次美一次的经验，咱们一起来看看。
1
不防晒，一年老十岁
防晒=抗衰
都知道夏季阳光强烈、紫外线强烈，防晒也时刻挂在嘴边。可是啊，总有些姑娘抱着侥幸心理：每天做防晒好麻烦啊！一不小心晒黑了，等过了夏天再养白吧！
没看过紫外线下的自己，你很难知道它能对你造成多大的伤害——
你看上去是这样↓
紫外线下的你是这样↓
要知道，人的自然衰老只占10%，90%是光老化。
以为不防晒只是晒黑，过了25岁，长斑、变黑、细纹，一个也没逃过，美业里有句比金子还贵的真言：今年发现的色斑、皱纹，是几年前就开始长的。
国外曾报道过一个开了28年车的司机，因为长时间受一边阳光照射，一边脸比另一边脸老了10岁不止↓
想要皮肤好，防晒少不了。除了要用防晒护肤品，物理防晒也很重要。也许你就是出门时多打了一把伞，就比别人少了长色斑、皱纹的风险。
特别是经常在户外工作的姑娘、经常开车的姑娘、喜欢逛街的姑娘，这个夏天一定要全程防晒哦~
2
把整朵玫瑰泡进水里
补水让你润到Q弹
很多姑娘都喜欢在家摆一些鲜花，给生活一些仪式感，不知道你们是不是也喜欢？萱姐常常买些玫瑰放在客厅，因为玫瑰就像女人，需要呵护——
开花店的朋友说：如果玫瑰变的有点干了，不要只是把花梗养在水里，而是要把整朵玫瑰泡在水中，这样补水才能恢复饱满。
咱们女人的脸蛋，就像玫瑰一样娇嫩，特别在这么热的夏季，需要像“把整朵玫瑰泡进水里”这种程度的补水，才能水嫩地跟剥了壳的鸡蛋一样！
很多姑娘觉得夏季补水没有秋冬季节那么迫切，就松懈了，结果肌肤失水严重，出油厉害，免疫力也下降。脸蛋慢慢地，就像玫瑰干枯一样，变得粗糙暗黄。
*色素沉淀和细纹是初老的表现
夏季，我们这样补水才够量——
1.基础补水：早晨洗完脸，先用清透的爽肤水唤醒肌肤，也是二次清洁，再涂上乳液，才算是第一层的补水，最后涂上适合夏季的易吸收、不油腻的精华液，第二层水。
如果是偏干的肌肤，最好还是再抹上面霜锁住水分。涂抹的时候用中指和无名指轻轻打圈按摩，促进吸收，舒缓肌肤。
2.全天补水：精致的姑娘们，包包里不仅装着手机和口红，还装着一瓶补水喷雾，随时喷一喷，给肌肤补水。
咱们韵华萱的舒缓保湿喷雾就很适合现在用。纯植物萃取，喷雾细腻，易吸收，让你随时给肌肤喝饱水，Q弹起来~
特别是皮肤爱出油和皮肤干燥的姑娘，夏季一定要准备一瓶这样的喷雾，让肌肤时时刻刻都不缺水！
喷一喷，舒爽的凉意扑面而来，你的心情就和肌肤一样被滋润啦！
↑随身携带，在办公室里，在户外，随时随地都能享受到，精致女孩人手一瓶！
3
抓住夜间美白
一白遮百瑕，还年轻五岁
长得白有什么好处？一位白到要被萱姐拉黑的朋友是这么回答的：
早上随便画个眉毛，素颜出门无压力
刚认识的人都说我看起来才25
合照还要给我P黑，不然大家不发朋友圈.......
不挑衣服、显气质，看起来更亲和、更容易取得他人的信任......一白遮白丑真不是盖的！
虽然说，化妆可以让我们白一点，但是，谁不想素颜也很白嫩呢？再说了，要是肌肤底子太黑，也不能化太白啊，不然好违和......
敲黑板：夏季美白，分白天和晚上——
白天基础护肤，抑制黑色素生成。可以使用含有烟酰胺的美白护肤品，毕竟烟酰胺是美白针的王牌成分、SK2小灯泡的有效成分呀~
↑韵华萱家的玉芙蓉美臻颜靓肤系列就很适合现在夏天用。你看，精华抹在手背上很是清透。
↑乳液也非常好吸收，轻轻抹开，营养就被吃进去了。
↑右边的手背明显滋润了很多，刚涂完你的脸也是这样。不仅有天然植物玉芙蓉提取，还有韩国工艺配比高纯度烟酰胺。坚持用整个夏天，你会白好几度。
夜晚是褪黑美白的黄金时间，无论是美白的精华、乳液，还是面膜，都勤快地用起来。可别随便补个水就睡了，那太浪费这个无紫外线、睡眠修复肌肤的好时机！
还有一个小科普：夏季大家都很爱吃水果，不过要记得，柑橘、橙子类的水果胡萝卜素含量高，吃多了的话，会变成“小黄人”，肌肤黄黄的，要想美白的话，不能吃多哦！
但是吃草莓、苹果、葡萄、香蕉等就没关系啦！对啦，蔬菜之中，胡萝卜吃多了也会让肌肤发黄的，适当注意下哈~
4
注重饮食健康
由内而外美出来
美的定义有很多种，有人一身华衣珠翠满身却气若游丝毫无气力，有人素面朝天一身简装却活力满满。美不美，一眼就能看出来。
高级美都是由内而外散发出来的。修炼高级美，不仅要注重外在的护肤，内在的调理也很重要。
日常饮食咱们可以朝着下面两个方向努力：
（1）减少糖的摄入
我一个朋友原来爱吃甜食，27岁还长痘痘，脸上闭口多，脸也爱出油。
戒糖一年后，不仅皮肤问题好了很多，连体重都轻了7斤！整个人颜值提升仿佛坐了火箭，蹭蹭蹭变女神了。
↑网上一个姑娘，戒糖14天，脸上变得光滑细腻，颜值瞬间提升不少。
饮料、奶茶、可乐、蛋糕......当你告别了这些高糖食物以后，颜值真的会提升很多，自律者终会获得回报。
（2）减少盐、油的摄入
如果长期吃外卖、饭店的菜，肌肤很难光滑清透（个别基因特别强大的就不说了，神仙体质），因为大多数外卖、饭店的菜口味比较重，盐和油都很多。
有的饭店炒菜不仅放了油，为了好看还会在出锅后加一勺明油。吃下去不仅发胖，肌肤更是不堪重负。
看到这里，有姑娘要说了，上班一忙起来，哪儿有时间自己做吃的呀？外卖、餐厅很难完全不去吃啊！
点外卖、下馆子，咱们也可以选择一些清淡点的吃嘛，关键在于培养清淡的习惯。既要夜夜烧烤，又要肌肤好好，恐怕是有点难哟~
5
保持睡眠充足
爱自己从好好睡觉开始
不知道从什么时候开始，睡眠好成了一件奢侈的事。
明明睡觉时间已经到了，总是不情愿乖乖睡觉；明明已经很疲惫了，闭上眼睛还是在想东想西。
熬最晚的夜，敷再贵的面膜也白搭，毕竟充足的睡眠才是最好的护肤品啊！
萱姐有时候想啊，要是有家公司能专门为大家提供优质睡眠的服务，一定生意会非常好！
咱们爱美的姑娘，就是要逆流而上：熬夜能得到的快感，早睡能给你加倍的回报。
被称为“美容大王”的大S，从刚出道时的黑皮到后来40+白嫩少女脸，离不开近乎苛刻的保养。
她还出了一本《美容大王》美容书，奠定了自己在娱乐圈美容大王的地位。
大S在书中分享到：晚上11点睡觉是对皮肤很有好处的，这样睡一个星期，黑眼圈都能消除，肤质明显变好。
早睡带给我们的好处不仅仅体现在颜值上，你会明显感觉到身体更轻松了；
养成自律的习惯，会增强你对生活的掌控力，这种掌控是就是比熬夜带来的快意更高级的自由，相信你一定会为之着迷，并受益于此的。
这个夏天，咱们都要美美哒！
