《只管去做》-3/9-五感写作法-忙着修仙的小仙女

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片段3 五感写作法

“五感写作法可以让我们更慢、更走心。”

老付接着问小强,“你知道五感是什么吗?”

“视觉、听觉、味觉、触觉，还有……嗅觉。”

“没错，现在你先别急着咬，拿起苹果，先看看，你能看到什么?”

“嗯，红彤彤的，苹果上还挂着一片嫩绿的叶子。仔细看的话，这颗苹果并不是纯红的，而是一缕一缕的红色，中间露出青绿的底色。这边一大半更红一点，那边更绿一些。不仅如此，苹果浑身还散布着绿色的小点点，形状也不是规则的圆形或者椭圆形，而像是手工捏出来的一样，不规则。”

“哇，原来苹果看上去有这么多的细节呢!”小强惊叹道。

“现在你摸摸苹果，有什么样的感受?”老付向前凑了凑。

“特别光滑，似乎还温温的，靠近上下两端凹下去的地方比较粗糙。”

“有温度可能是因为和水杯放在一起吧，哈哈。你现在咬一口，会听到什么?尝到什么?闻到什么呢?”

“……啧啧啧，当门牙刺进苹果的那一刹那，我感觉到饱满的汁液从苹果里爆发出来，涂满了整个舌头，那是一种酸酸甜甜的味道。牙齿继续努力，试图将一大块果肉从苹果上挖下来，果肉与苹果的分离伴随着一阵阵咔嚓咔嚓的声音，就像南极大块的冰自然裂开。

终于，咔一声，整块果肉都被咬下来了，一股新鲜的苹果味道被顺势吸入鼻腔……哎呀，这是我吃过的最好吃的苹果!”小强这次慢慢地咬了一口苹果，然后嚼了嚼，完全咽下去以后才开始说。

“好了好了，你说得我流口水了。这就是去脑存心的五感写作法，放慢速度，先运用五感，然后用心感受，再去走脑。如果速度太快，就是跳过五感直接走脑了。

I：用自己的话重述

what：

我的同事小王最近很苦恼，他每天晚上回去的时候，他老婆已经做好晚饭了。每次问他味道咋样，他都说很好吃。但是自己明明说的是实话，而且每次都光盘了，他老婆却说他敷衍。自己真的很无奈，所以向我们这些女同事请教该咋办。

why：

小王可能就是典型的直男思维，走脑不走心。每次的饭都只会用“好吃”这两个字来评价，确实让人觉得有些敷衍。长此以往，不仅自己不会享受生活，而且还会让夫妻间的感情变差。于是我跟小王说，我最近刚好学了一个方法叫做：五感写作法，你可以试试，主要有以下三个步骤。

how：

1、运用五官感受

eg：你回家后先从视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉这五个方面来感受你老婆做的菜。比如宫保鸡丁，色彩斑斓看起来赏心悦目，鸡丁切的大小均匀，刀功了得。闻起来就酸酸甜甜。

2、用心体验

eg：边吃边体验，第一口，整体酸酸甜甜，细细咀嚼，可以感受到黄瓜嘎嘣嘎嘣，在不断溅出汁水。鸡丁纹理清晰，咬下去很有嚼劲…

3、给出结论

eg：将以上的感受都描述出来。

where：

适合想要放慢脚步体验生活的人。