冬季寒风中温暖身心的食物在这里

冬季寒风瑟瑟，冷风刺骨，如果非要找一种食物，温暖你漂泊的心，安慰你受伤的胃，治疗你失眠的苦痛，同时又不让你长肉！我想，没有什么比一碗燕窝更好了！

而这个冬季，燕窝能带给你的不止如此，还能让你增强体质，有效改善亚健康；让你精力充沛，提高你的记忆力；让你素颜如初，魅力依旧；让你家人健康，收获精彩人生！

那什么样的燕窝适合冬季食用呢？下面水瑾悦燕窝品鉴师为您推荐两款适合冬季食用的燕窝食谱。

一、核桃燕窝露

众所周知，核桃露是具有健胃、养神等作用。在炖煮燕窝的时候，加入核桃露，不但能够让燕窝的口感更好，其营养价值也会随之上升，能够带来更加出色的滋养效果。

做法：

1、燕窝泡发3-4小时后，挑去细小的燕毛，倒入炖盅内，加入纯净水（盖过燕窝即可），隔水炖煮20-30分钟

2、把牛奶、核桃、适量的水一起放入搅拌机中、搅拌成浆，待用

3、最后将核桃露倒入燕窝中搅拌均匀，即可食用

二、鲜奶燕麦燕窝

燕窝含有丰富的蛋白质，可以增强身体免疫力等；而燕麦性味甘平，能益脾养心。燕窝与鲜奶麦片搭配不仅营养丰富，还能美容养颜。

做法：

1、燕窝泡发3-4小时后，挑去细小的燕毛，倒入炖盅内，加入纯净水（盖过燕窝即可），隔水炖煮20-30分钟

2、燕麦片用水煮开，加入牛奶煮沸，备用

3、最后将燕麦牛奶倒入燕窝中搅拌均匀，即可食用

以上为大家介绍的这两款燕窝食谱，希望能让大家在这个冬季过得滋润美丽，成就更好的自己！