关于身材，到底是增，还是减？

不管是男士，还是女士，都喜欢身材好的。也有很多女士，普遍性的在选择减肥。身为女性的我，却想要增肥。

当然，脸是最重要的。不管是看外貌还是看体型，首先是脸展露我们的第一形象！

不是我喜欢肥胖，而是我的脸太瘦了，胖的时候先胖身体，不胖脸；然而瘦的时候却是先瘦脸，不瘦身体。

我属于大骨架，微胖型。胖点儿也不显什么，因为身高比较标准。

老公属于，瘦高型，好身材。我们说他是模特身材，属于女性想要拥有的身材。但是身为男性同志，有点儿太瘦，尤其一到夏天，男士喜欢光着膀子，肋骨清晰可见。

想到一个笑话说：考试过程中，老师说他作弊，问他为什么，他有一道题：人的肋骨有几个根？他低头数自己的肋骨，被老师取消了考试资格。

说的胖与瘦，我倒是没有太在意，听到身边的人说，我该减肥了，我好胖呀，我好瘦呀……等等，这样的话题，我总是安慰她们一句，胖瘦无所谓，健康就好！

很多人感觉，胖是因为吃的多，运动少。身边很多人，都会选择这样的方式减肥，早上不吃饭，中午吃水果，晚上不吃饭。

这样的行为有谁考虑过胃的感受？因为在没有食物的时候，胃也是照常在蠕动，分泌出来的胃酸在晚上也会刺激胃壁，损伤胃黏膜，由于胆囊中的胆汁没法排出，胆汁中的胆固醇会大量的析出，沉积，久而久之人就会患上胆石症。

大自然有大自然的规律，人体也有人体的生物钟，这些平衡最好不要强行打破。健康长寿也是靠人体的生物钟来支配的，例如不吃早餐就会使生物钟的正常运转打乱，营养没有得到及时的补充，就会减退生理机能，再加之不吃早餐的患病风险，都会影响健康长寿。

民以食为天，在三餐定时的情况下，人体会自然出现胃结肠发射的现象，帮助身体排毒，但是如果三餐失衡，胃结肠的反射作用也会失调，便秘很容易就产生了。排毒不畅的时候，最容易长痘痘之类。

为了减肥而不吃饭，这样做是不对的。

长时间不吃东西，会得上胃病。营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦。长期不吃饭，会导致体质变差。

很多人都感觉，肥胖是因为身上的肉肉，其实不止这些，肥胖很多是因为脂肪过多，运动量少，体内毒素垃圾太多，种种条件导致肥胖。

我会选择，一日三餐加营养素，加运动，来控制体型。

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