减肥
2020-05-14 本文已影响0人
路寻南
减肥已有2月，到目前瘦了6斤，其中之艰难困苦，难以言表。
广东的夏季来的格外早，在我3月的时候，我发现我的锁骨没了，背厚了，清凉的吊带裙穿上十分臃肿，我知道我又到了减肥的时候了。
为此制定了我的减肥计划，早上吃2个鸡蛋，中午菜正常饭量减半，晚饭鸡胸肉加无糖燕麦。另外每天80个波比跳。
我为自己算出了足够的能量缺口，但我一开始就遇到了我的平台期，半个月一斤没瘦。
当时虽然非常沮丧，但想着锻炼身体也行，瘦不瘦下来真的随缘！
直到20天后，我每天瘦了5两，4天就瘦了2斤，然后我开始一两一两的瘦。
直到目前，我瘦了6斤。如果没有那些聚餐的话，我还能会再瘦1，2斤吧。
少吃多动后，我还收获了更好的皮肤，我的气色变得更好了，脸上一颗痘痘都没有了。
当然也遇上了麻烦事，因为维生素摄入不足得了口角炎，目前正在吃着维生素b，c。
如果大家要减肥一定要多吃新鲜的蔬菜哦！
