反思日记

为什么无法早睡?

因为身体困的时候，我不允许她休息，我总是在强迫自己做很多事情。

身体的提醒就像我们的潜意识大脑，当身体感知到疲惫时，我能否放下所有欲望，回归当下呢？

发现各种打卡是困扰我睡觉的主要原因，我今天要如何调整呢？哪些事情可以固化到一定的时间断呢?

我要把精力放在什么地方呢？

从长远角度去考虑，我的大目标是什么呢？

1.儿子的陪伴和教育（16:00-17:00）

2.生活上的掌控（断舍离）

3.幸福力教练（镜子练习21天）（15:00-16:00）2课输出

时间花在哪里，收获就在哪里。

所以周计划里一定要把时间安排进去，晚上就是我放松休息的时间，跳跳舞，陪陪家人，做做家务，让生活变得从容有序。