你确定 “知足”一定能“常乐”？

当听见她说：“反正我又不当教练，没必要那么努力。”的时候，我噗嗤一声笑了出来，这个笑说不上是为什么，也许是一种嘲笑，也许是一种无奈的笑，也或许，只是没有任何意义的跟着笑。

她是一起练瑜伽的姐姐，大我5岁，经常性的给自己找个合理的理由停止“进步”。

一 差不多就行，不用太努力

记得有一次，一堂流瑜伽课，姐姐练到肩倒立时说颈椎疼不练了，练到起轮时说胳膊疼不练了，练到弓式说腰疼不练了。一节课下来，除了最开始的几个简单的热身动作，她好像也没正经上课，尤其是后半段，渐渐有难度的时候，干脆躺下来进入放松休息术。

前天我去练瑜伽，正要进去铺垫子，恰巧碰见了她。

她说：“你最近表现不好哦。”

我问她：“为什么这么说？”

她说：“这段时间，你都没怎么来上课。”

我笑了。“我出门了，刚回来”

她说：“哦，那还行。可以接受。” 然后就进教室了。

本来我还有话要说，只是话到嘴边让我憋回去了。为什么呢？因为没必要非说不可。其实我想告诉她的是：“我去进修瑜伽了。”

有时候，人与人之间真的有一种说不出来的认知障碍墙，明明很简单的道理，就是没办法让对方接受。也许我们从一开始就不在一个频率吧。

有那么几天我上了几节私教课。她很不解的问我：“你都练得那么好了，还上私教课呀？”

另一个姐更奇葩，直接白了我一眼说：“大班课不好好上，上什么私教课呀？”

我倒是不生气，反正进步的是我自己，我就是觉得这话听着有点搞笑。

她们练瑜伽也有年头了，最少的3年，更久一点的是5年。可是姐姐们的瑜伽体式好像没什么进步，看着是每天都来，但是就是看不到进展。从我认识她们到现在，小说也有两年了。她们两年前什么样，现在还是什么样。

唯一不同的可能是，从面儿上看，横叉竖叉有进步了。为什么说面儿上看呢？因为练过瑜伽的人都知道，能下叉和瑜伽练得好不好没什么太大关系。最多只能说柔韧性好了，但是，控制不了的柔韧性，它不叫瑜伽。

也许他们对“努力”有所偏见吧。她们眼中的努力就是为了达成某种目标，拼了命的努力就是不正常。而练瑜伽只是为了锻炼身体，点到为止就好，没有必要去刻苦去深挖。

但我认为的“努力”不是这样的。

在我看来，努力并不一定是争强好胜，也不一定非得达到某一个目的。我认为的“努力”其实是一种本能的需要。比如我学瑜伽，是因为首先我了解瑜伽的好，所以我好好练习，但是我努力，我精进，不是为了当教练或者跟谁争第一，而是一种身体需要，就好像一个婴儿从出生，抬头，翻身，爬，站立，走路，跑步，都是一种本能的身体需要一样。

在一个阶段呆久了，进步是正常的，不进步才有问题呢。总不能一辈子原地踏步吧。

三年前你问我：为什么我的头倒立怎么也练不好。

三年后你还问我：为什么我的头倒立怎么也练不好？

你说咱俩谁不正常呢？

再说了，有目标的努力挺好的呀。

二  你的出勤率，不代表你的效率

从05年接触瑜伽到现在也有13年了。由于各种原因，每年练习瑜伽的时间，满打满算不超过半年，为什么呢？因为身体不好，除了经常生病，还得经常去北京复查。再加上各种工作时间的不稳定，能实实在在去瑜伽馆的时间真的不那么多。

可是我从来没有松懈过对瑜伽认真的态度。因为我知道它对我意味着什么。只要我站在了垫子上，就会全身心的投入进去，从一呼一吸，到每一个体式。

我认为我对瑜伽是真心热爱的，或者说我对练瑜伽的自己是认真负责的。所以它也真心回馈于我。

但是很多人没有。在这个瑜伽馆有很多伽龄超过10年的人，她们的出勤率都在90%以上，可是效果却都不一样。一样的老师，一样的场地，一样的课。为什么有些人的进步那么明显，有些人却永远都在原地踏步，甚至退步？

我认为只有一个原因，就是自己的问题。而最根本最重要的就是观念的问题。观念是什？观念就是一种心理暗示，是一种看起来有点虚，实际上起决定性作用的元素。

当一个人选择去做一件事的时候，一定会得到相应的回报。好的心理暗示能够帮助你越来越好，不好的心理暗示会让你离成功越来越远。

那个经常暗示自己“知足常乐”的姐。你能保证“知足”一定能“长乐”吗？但愿明年这个时候，你不会再问我同样的问题。

知足常乐并不是原地踏步，而是珍惜着当下，努力地前行。