想必各位和曾经的我在工作和学习中饱受拖延症的困扰，正所谓工欲善其事必先利其器，战胜拖延症也是如此，接下来让我推荐几款能让你专注学习，提高效率的app，亲测好用！

1、play task（安卓/ios）

推荐指数：️️️️️

优点：这是一款把学习当游戏的app，将学习工作任务等按照重要性自定义正积分，同时将欲望<买东西啊娱乐看电影啊>自定义负积分。只有累积到一定积分才可以消费进行娱乐~~

其中的副本功能是一个很不错的积极措施，通过交押金的方式让你更容易坚持，坚持下去或许还能赚钱

缺点：积分获取自定义，需要自己花时间思考个定义积分，没有相应的提醒功能

2、不做手机控（安卓）

推荐指数：️️️️️

优点：这是一款超强戒手机的app神器，可以定时设置多个番茄钟，进入勿扰模式，可以选择应用白名单，其中我最看重的是手机变砖屏保，我试过各种方法都无法强制关掉，太霸道了，只有当你设定结束的时间到了才会解锁手机，绝对是治愈手机控的利器！

缺点：手机变砖屏保需要谨慎使用，最好在没什么其他必要的事情开启，另外学习成本有些高，我学习这个app花了半个小时才搞懂，只有安卓版。

3、番茄todo（安卓）

推荐指数：️️️️️

优点：一款很经典的番茄学习app，界面清爽友好，同样可以限制手机应用，不过比起不做手机控来说没那么霸道，有严格模式和学霸模式，可以设置多个白名单，而且有定时学霸/提醒功能，这是我觉得很实用的一个功能，一到时间点就自动开启学习模式，另外他的统计数据和番茄功能做的还是蛮好的。

缺点：我认为比较适合有计划的学习者使用，没有感觉明显缺点

4、种子时间

推荐指数：️️️️

优点：一个微信小程序，适合一些不需要手机的事情，例如出去外面约会吃饭之类，只要将手机一翻转，就开始种树了，25分钟种植一颗小树，如果长时间打开手机则会让小树苗枯萎，适合经常在外面当手机族的朋友们

缺点：对于经常需要用手机APP来学习的用户可能就不适合。

5、高效todo

推荐指数：️️️️️

优点：一款运用美国的管理学家科维的四象限时间管理理论的app，界面很简洁清爽，将工作任务分为四个等级，可以设置提醒功能，很简单直观，能让我们知道哪些是需要尽快做的，每天早上我都会花几分钟思考今天的计划和任务并将它们输进去；

缺点：暂时没有发现什么缺点。

6、爱今天

推荐指数：️️️️️

优点：这是我很喜欢的一个时间统计工具app，将学习当做投资，学习可获得金币可以量化学习，我一般每隔一到两个小时记录一次，能够清楚的直到每天的时间是怎么过去的，是否浪费了太多在没有意义的事情上，只有对时间有观念，才能尽量的减少拖延的时间

缺点：我觉得如果收获的金币可以用来兑换那就更不错了

7、助理来也

推荐指数：️️️️️

优点：这是一个微信公众号，用起来比较方便，是我现在每天早起打卡的必备工具，以前总是8点起床，自从有了这个公众号，加入了打卡团，每天坚持打卡，基本都在7点就起来了，利用早上的时间进行学习和看书，感觉充实了不少，

另外有个功能强烈安利给大家，有电话提醒的功能，一到你设定的时间就会自动打电话给你提醒你该学习了，有时候你就是差这么一个打断你娱乐的手机铃声。

缺点：有些广告但不影响体验。

这7个小工具都是我体验了一段时间后觉得好用的，对拖延有帮助且能提高效率的工具，希望能够能够帮助大家。

最后我想说，工具仅仅是用来辅助我们学习的，选用两三个自己喜欢的就行，千万不要本末倒置，学习的主体还是我们自己，用心拯救拖延！

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