从“聽”开始：人生第一项修炼的功夫（2020-01-29）
从“聽”开始
---- 人生第一项修炼的功夫
01 从“聽”开始的故事
2020年1月19日，年廿五，U笃行学习圈共同启动了。
在共同启动会上，我们还讨论了年廿七即将举行的U笃行操场的第1场线上共学，线上故事大王。
小永老师的U Field | U型共创实验室工作坊的4层聆听操练
2019年，为配合u.lab慕课1x的课后行动学习，U笃行操场的前身，U型理论线上共学群，由联合发起人王铮，把小永老师开源的U型理论4层聆听练习，移植到线上，并加入了正念体验，通过正念引导，带领参加线上共学的小伙伴觉察自己当下的呼吸、情感和念头，联结自己的身体和内心，联结一起共学的小伙伴，联结更大的系统。
全国u.lab慕课的第1次全国性线上共学启动，是在2017年11月12日，由北京爱U社潘跃老师和u.lab中国小永老师等人发起，全国u.lab慕课的行动学习小组（u.hub）召集人联动的教练圆圈快闪。
之后，在北京爱U社潘跃老师、u.lab中国小永老师和禅城老刘等人的组织、支持下，u.lab的线上共学进行了不断的实验和迭代，生发出U+私董会主教练共创圈，U动力（U+Meeting项目组）等共学共创的实验项目。
U动力小组成员
其中，U动力（U+Meeting项目组）是在2018年的爱U社线上共学结束时，在总复盘会上生成的。
U动力（U+Meeting项目组）的双路径实验设计
U动力（U+Meeting项目组）有幸入选了麻省理工自然流现研究院的社会创新实验室的u.lab-S实验，与全球500多个社会创新项目团队一起，进行了2019-2020年度的u.lab慕课2x的行动学习原型实验。
u.lab-S是u.lab慕课2x的行动学习原型实验
U动力（U+Meeting项目组）以北京的小伙伴支持小永老师的北京第1场U Field | U型共创实验室工作坊为标志，完成了各类U+Meeting的初步实验。
2019年8月，U动力和爱U社联合发起和支持了，2019-2020年度周期的1x线上共学。
U型理论线上共学群的线上共学活动小看板
于是，在姚正勤老师召集的第10场线上共学后，我们又开了一次总复盘会议，会后，生成了U笃行操场，来操练笃行u.lab慕课0x、1x、2x。
U笃行操场将是一个开放的u.lab慕课课后练习的操练空间，同时也将提供《U型理论》、《U型变革》为基础的行动学习式的集体读书。
U笃行操场的第一阶段的操练，是以“故事大王”为基础的u.lab慕课的4层聆听修炼、反思日志和u.lab慕课17项原则的至简活用实践。
第二阶段的操练，计划以u.lab慕课的“同理心漫步”、“利益相关者访谈”、《精益创业实战（第2版）》里的MVP测试访谈、WorkFace的“十问”为原形的“访谈高手”。主要是u.lab慕课4层谈话的修炼和应用实践。
第三阶段和第四阶段，计划是U+Meeting主持和U型共创项目发起召集的行动学习。
U笃行操场的运作，将采用u.lab-S项目的核心圈和生态圈方式、自组织的治理方式、敏捷项目管理和精益创业方式，还有将来可以跟区块链技术联结的动态激励方式，进行整合简化、实验迭代的共创式自组织运作模式。
目前核心圈和生态圈已经在自然生成和共同启动中。
U笃行操场：博学、审问、慎思、明辨、笃行
（故事大王）反思练习：
反思日志是 u.lab 慕课的一个核心练习，我们也来体验一下，在下面的反思问题的引导下，体验一下“聽”的4个层次：
1、从上面的非虚构故事，你“聽”到的事实、数据有哪些？
2、你“聽”到了故事背后的感受和情绪吗？
3、你“聽”到了什么价值观、需求和愿望？
4、你观察到哪些你自己阅读这个故事时的想法、感受和身体的反应状态？
奥数讲解和示范：怎样写日志
