跑步时最重要的是三个“直线”

跑步时最重要的是三个“直线”。头部、脖子和背部保持一条直线，双眼平视前方，使颈椎和背部均衡受力。臀部和背部保持一条直线，臀部是身体力量的中心，跑步时背部挺直，臀部会给身体一个持续向前的动力。