还是得倾诉，参加社交或者写字

人不能老是独自一人，如果总是不与别人交流，这样变得沉闷起来，时间长了可能就不会说话了。

表达能力也会越来越差，还是得倾诉，必须往外排解。

这就跟吃饭的道理是一样的，有进必须有出，不能光吃不拉，这个道理是话糙理不糙。

还是要参加社会交往活动，来进行相应的排解。

如果条件不好，活动太少，也可以用写字来代替。

多写点东西，写小作文，想到什么写点什么，总之就是把想法发泄出来，这样也能起到一定的补充作用。