生活日记20221214

目标
养胃养肠

今日状态
今天气温回暖，咳嗽轻了许多。

居家十天了，真的是烦闷得很，下午把工作上的事做完，看着窗外灿烂的阳光，心便飞了。

心动不如行动，换上衣服就出门了。直奔离家不到一里的植物园，往常都是yao三喝五的叫上几个朋友，现在放开后倒没人任意外出，于是只有一个人去。

到了植物园，晒着太阳，呼吸新鲜空气，真的是无比惬意。

早餐
主食：面条
蛋白质：鸡蛋1个
蔬菜：生菜
营养素：善存1片，软骨素1片
水果：无

中餐
主食：红薯馒头
蛋白质：排骨
蔬菜：西兰花
营养素：软骨素1片
水果：冰糖橙2个

晚餐
主食：杂粮
蛋白质：排骨、鸡蛋
蔬菜：西兰花、苦菊、蘑菇
营养素：善存1片
水果：无

宵夜（20点以后吃的）