先开始做起来

才立了flag，吃完饭就想躺下了，啥也不想做。躺了一个小时，觉得自己这样子不对，又挣扎着起来准备运动。

磨磨蹭蹭又过去快一个小时，穿好衣服，打开瑜伽垫，开始跟着跳健身操，第二遍有点儿出汗了，这时候最为兴奋，觉得自己再动两下，估计就可以汗流浃背了。等全身微微汗湿，脑门也有几颗汗珠，这时候最难坚持，内心总是觉得自己差不多已经运动到位了。再坚持了两首音乐，所有的力气都被掏空，只想瘫在沙发上休息了。

放纵带来的恶果太难摆脱了，肉肉不是一天吃起来的，那么甩脱也不是一天两天的事，现在该做的，大概就是先开始动起来吧。