如何解决沉迷手机、网络游戏的难题？

文｜江徕皆安  2024/2/12

1.真实案例分析

2.揭秘网瘾的本质和心理需求

3.如何满足网瘾孩子的心理需求及行动方案

互动:

你认为哪种情况属于网瘾！

1.喜欢看手机，不喜欢看书。

2.手机不离手，经常熬夜看。

3.作息没有规律，每天在手机或者游戏中度日。

4.觉得无聊，用手机打发时间。

5.总依赖手机查找资料

6.看手机时间每天超过两小时。

7.只喜欢用手机听音乐。

瘾:沉默与某种东西，影响了正常的学习或生活和工作的一种行为。

孩子沉迷手机游戏怎么办？

家长行为抢手机、摔手机、断电？

思考:如果大树生病了，我们把树上的黄叶子摘下来有用吗？

答：没有用（不从根本解决问题，根本没用）

请思考:游戏带给孩子什么是家长给不了的？

A 游戏能让孩子开心

B  游戏能和孩子互动

C 游戏能给孩子成就感

游戏满足了孩子哪些需求？

1.成就感的积累(在现实生活中没有价值的孩子，想办法证明价值，在游戏里找到了价值感）

2.游戏在失败后，都是正向鼓励，没有批评和指责。(人背后的渴望）

3.核心:孤独。没有人理解我的精神需要，没有人懂我。

造成孩子沉迷手机，沉迷游戏的原因？

亲密感的缺失(我很重要)

1.小时候妈妈爸爸的亲密感很充足，关注度很高。

例如：爸爸、妈妈手里的事情比孩子重要

2.随着孩子的长大，家长的亲密感缺失。关注度不够。

如何判断一个人是否拥有足够的“亲密感”？

四大指标:

1.我是被爱的

2.我对你很重要

3.我存在有意义

4.我感到很公平

父母常见语言模式(不值得的语言)

1.自己用差一点的，好的等来客人再用……

2.你自己处理，不要找我……

3.我不管你

4.你要让着弟弟妹妹……

5.你是多余的……

6.如果不是因为你……

7.遗弃类语言……

亲密感低的表现:

1.阳性孩子:

反抗/愤怒

冲突，抱怨不公

引起注意

恶性竞争（杀了第一名，我就是第一名）

2.阴性孩子

不接受礼物/荣誉

拒绝帮助

自卑无助

偿还心态

亲密感足的表现:

懂得自爱

不唯功利

接受被爱

如何满足孩子亲密感的心理需求

1.关注

父母要这样对孩子说:

滋养的语言

2.重视

平衡的爱  培养孩子 “不唯功利”

单独陪伴，感受至重；

陪孩子做孩子喜欢的事情

买孩子喜欢的东西

公平对待，不求唯一。

个案

1.妈妈讲儿子一无是处，

2.我的眼里只有你，单独陪伴，让孩子感受到。

大数据统计:

年龄段    沉迷手机

1-5 岁    模仿

6-18 岁

不同质量的陪伴  不同的生命体验  不同的孩子

解决方案一:

协助孩子走出舒适区

缩小舒适区  外力推动

多巴胺    内啡肽

解决方案二:

拉高孩子的需求层次

1.精神需求:

理想、愿景、自我实现

2.情感需求：

人文关怀

3.物质需求:

感官快乐

需求满足层次越高，富足感越强