读书笔记

今日晨读感悟 Day56

观黄庭

前面讲到，女主向东在面对自己的问题时，通过转念和情绪疗愈的方法，问题便迎刃而解

而男主幸雄却没有那么幸运，他被彻底打败了

于是，他去到了更深层次的练习——观黄庭（胸口正中央方寸之处）

其实，让你烦恼不堪的罪魁祸首，不是外在的境遇或脑袋中的想法，

也不是身体的感受，而是来自你的内心！

你总以为情绪是由脑中的想法所引发的，然而这只是一部分的原因而已。

想法必须有黄庭中的气血起伏配合、推波助澜，才能成为烦恼。

那么，用平等心来感受你黄庭的起伏动荡，不要有分别、取舍，

你不必喜欢它，也不必讨厌它，它只是你身体上自然的气机动荡，怎么来，怎么去，顺其自然！

这就是观黄庭，也叫观自心！