每天学点养生（67）——小儿推拿|认穴手法快速掌握

小儿推拿是运用较轻柔的手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健为目的的一种方法。由于其安全、有效、易操作且不良反应少，非常适合在家庭中运用。

开天门：

两眉的中点至前发际正中线成一直线为天门穴。用两拇指自眉心向上交替直推至前额发际，称“开天门”。

推坎宫：

从眉心至眉梢成一直线为坎宫穴，用两拇指从眉心向两侧眉梢作分推，称“推坎宫”。

揉太阳：

眉后凹陷处为太阳穴。用指端揉动该穴，称“揉太阳”。

拿风池：

在头部，枕骨下斜方肌与胸锁乳突肌之间的凹陷中为风池穴。用拇指与食指分别作用于双侧风池穴中，做对称提拿动作，称“拿风池”。

下推天柱骨：

沿颈后发际正中至大椎穴成一直线为天柱骨，用拇指指面或食指、中指指面自上而下直推，称“下推天柱骨”。

揉肺俞：

第三胸椎棘突下旁开1.5寸处为肺俞。用指端揉，称“揉肺俞”，用擦法称“擦肺俞”。

擦膻中：

前正中线上，两乳头连线的中点为膻中。用手掌大鱼际（大拇指一侧）上下擦该处称“擦膻中”。

揉中脘：

上腹部，前正中线上，脐上4寸为中脘。用指端揉该处称为“揉中脘”。

摩腹：

小儿腹部,肚脐周围为腹。用手掌或并拢四指在该处做顺时针环形摩动称“摩腹”。

推脊：

后背正中线大椎至龟尾成一直线为脊。由上向下直推称推脊。

揉肾俞：

第二腰椎棘突下旁开1.5寸处为肾俞。用指端揉该处称“揉肾俞。”

推下七节骨：

第四腰椎至尾骨尖端成一直线为七节骨。 在该处向下直推，称“推下七节骨”。

揉龟尾：

臀部的尾椎骨处为龟尾。用指端揉该处称为“揉龟尾”。

揉板门与清板门：

手掌大鱼际平面为板门。用拇指在大鱼际平面的中点揉按，称为“揉板门”；在该处从拇指指根至腕横纹上来回推动，称为“清板门”。

补脾经与清补脾经：

拇指桡侧缘，指尖至指根呈一直线为脾经，在该处从指尖推向指根，称为“补脾经”；在该处来回推动，称为“清补脾经”。

推小横纹:

手掌面，第2~5指的掌指关节横纹处为小横纹，用拇指在该处左右推动，称为“推小横纹”。

揉掌小横纹：

掌面小指根下，尺侧掌纹头为掌小横纹。用拇指或食指按揉该处，称为“揉掌小横纹”。

揉一窝风：

手背腕横纹正中凹陷处为一窝风，在该处按揉，称为“按揉一窝风”。

揉外劳宫：

在手背中央与内劳宫相对处,在手背3、4掌骨之间近中点凹陷处为外劳宫，用指端揉该处称“揉外劳宫”。

揉二马：

手背无名指和小指掌指关节后的凹陷中为二马，用指端按揉该处称“按揉二马”。

清天河水：

前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹成一直线为天河水。从腕横纹起直推至肘横纹，称“清天河水”。

退六腑：

前臂尺侧，自肘关节至掌根成一直线为六腑，从肘关节单向直推至掌根，为“退六腑”。

推三关：

前臂桡侧（外侧），腕横纹至肘横纹呈一直线为三关，从桡侧腕横纹起单向直推至肘横纹处，称为“推三关”。

清胃经：

大鱼际桡侧缘，赤白肉际处为胃经。在该处从掌根推向拇指根，称为“清胃经”。

清大肠经与补大肠经：

食指桡侧缘，指尖至虎口呈一直线为大肠经。从虎口推向指尖，称为“清大肠经”；从指尖推向虎口，称为 “补大肠经”。

清肝经：

食指末节螺纹面，或食指掌面指尖至指根呈一直线的位置为肝经。在该处从指根推向指尖，称为“清肝经”，也称为“平肝”。

清肺经：

无名指末节螺纹面，或无名指掌面，指尖至指根呈一直线为肺经。在该处从指根推向指尖，称为“清肺经”。

顺或逆运内八卦：

以掌心为圆心，从圆心至中指指根横纹的2/3为半径画圆，八卦穴即在此圆圈上为内八卦。在患儿左手上，以施术者视角在该处顺时针方向作运法为顺运内八卦，以施术者视角在该处逆时针方向做运法为逆运内八卦，右手则相反。

补肾经：

小指螺纹面或小指掌面，由指尖至指根呈一直线为肾经。从指尖直推向指根，为“补肾经”。

清小肠：

小指尺侧缘，指尖至指根呈一直线为小肠经。在该处从指根推向指尖，称为“清小肠”。

按揉足三里：

在小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸为足三里。 用指端按揉该处称“按揉足三里”。

揉丰隆:

小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指（中指）为丰隆。用指端揉该处称“揉丰隆”。

揉涌泉：

足底面前中1/3交界处为涌泉。用指端揉该处称“揉涌泉”。

本文摘自《小儿推拿》。

每天学点养生，不给医院养医生！

小儿推拿简单实用，但是很多人用过以后觉得效果不理想，是因为手法不正确，今天给大家搜集到这篇文章，希望给到大家切实可行的帮助。