牛刀小试

今天晚饭后，和那个跑步大神一起去街上溜达，发现外面有一条特别适合跑步的景观大道。

      海风吹过，有些凉意，感觉心旷神怡。她有些按捺不住，提议我们俩跑步吧！

      我有些担忧，已经多少年没有跑步经历的我能跟得上一个操练半年之久的人吗？

心里想着，嘴上就开始打退堂鼓，不行，我怕跑不到终点，再说你跑得快我跟不上。

    没关系，咱们跑慢点，跑不动了就回来。她极力劝说。

      好吧，走着有点冷，跑起来好点。

      她拿出手机找到音乐，放了出来。很有节奏的纯音乐，跟步幅一致，避免速度快慢不一，还能调节呼吸。

    她指导我收紧核心，把小肚子收起来，肩膀放松，呼吸调匀，目视前方。

      我有些不协调的调整自己，跟着她和音乐一起前行。

      速度没多快，跟快走差不多，甚至没有快走的快。过了一会儿，感觉有些出汗的兆头，然后呼吸有些粗，不过还在可以忍耐的范围。

      继续跑下去，拐了一个弯，看到了出发地，就慢慢停下来。汗也一下子涔涔。

      总体来说，体感差不多，没有以往体能测试时八百米那种痛不欲生的濒死体验，想想都觉得可怕，跑下来气喘如牛，口吐酸水，摇摇欲坠，那感觉要多酸爽有多酸爽。

    跑到目的地已经过了二十分钟左右。跟她平常说的四五十分钟还差着一半的里程呢。

    她有些鼓励地说，你的体力还行啊，明天早上跟我一起跑五公里吧！

      我的天，我能行吗？！

      我觉得够呛！