扒一扒总发脾气的根源
早上去卫生间的时候，随手拿起了一本书，原来是恩师的唤醒半睡的自己。我随手翻开了一页，看到关于爱不完美的自己那一章。刚好又看到了每次看都想笑的那个笑话。
当然这次看完了还是觉得挺好笑的，不过突然间觉察到，笑的时候心中有一些复杂的情绪在涌动，我决定把它分享分享给大家。
这是一个关于我们被夸奖，赞美的时候的反应的故事。说的是，有一个被称为美男子的先生，本人长得很帅，可是每当别人称赞他的时候，他总喜欢告诉别人，他左侧第三颗牙齿内侧长了一个黑洞。每当有人夸她身材好，相貌好时，他也都要掰着自己的嘴巴，让别人看他那颗有洞的牙齿。听起来是不是很有趣？
又会不会有一些似曾相识的感觉呢？这样的情景，会不会有些熟悉呢？
其实我们很多人都有这样的互动模式。我们总是很难说出自己的优点，可是对自己的缺点却如数家珍。我们总是喜欢向别人宣告，自己哪里哪里不完美，其实我们想追求的，却是更好的自己，更理想的自己，更完美的自己。
怎奈当下还达不到理想的标准，于是感觉很沮丧，很懊悔。甚至会对自己很生气，很愤怒，因为我们不喜欢这个自己。我们希望自己能够按照我们想象中的完美形象去发展。所以我们就不停的把注意力放在自己的不足和缺点上。
可怕的是，当我们对自己不满意，又不能满足自己是完美的这个愿望的时候，就会把这份期待投射到我们的孩子身上。我们开始焦虑孩子不好怎么办？未来怎么办？于是我们也开始不停的去挑孩子的毛病和问题。
当孩子达不到我们要求的标准的时候，我们就会产生愤怒的感觉。就忍不住开始发作了。
愤怒这个情绪，其实是指当外界的人事物没有按照我们的预想去发展，没有达到我们预期的效果的时候，也就是当我们突然觉得不可控的时候，心里产生的感受和感觉。这个时候，身体上就会发热，会脑充血，会心跳加快。会诞生一系列的本体感觉和内心波动的感受。而这样的情绪反应，往往会伤害到自己也伤害对方，甚至，即使你什么都不说，孩子也是能够感受到的，并且被影响到。
这让我想起来，昨晚一位妈妈很着急的跟我说，她女儿现在不愿意跟她聊天儿，她确定，女儿在学校明显遇到了困难，不愿意上学。她很想帮助女儿，可是女儿就是不想跟她聊。
她觉得很着急，很关心女儿，可是一问起女儿，女儿就会说：你根本就不会沟通，不会聊天。好的交流让人心服口服， 会感动的流泪，跟你聊天只能越来越气！
妈妈觉得很无奈。同时也知道，自己脾气不好，一着急，就控制不住的声音提高了，表情也不对了。
焦虑的妈妈问我，我现在怎么做才能帮到孩子呢？
我想，也许带着这份焦虑和无助，永远也帮不到孩子，不添乱就是万幸了。只有当妈妈可以回到妈妈的位置上，让孩子知道，你是妈妈，你是爱孩子的，甚至可以对孩子说，我很爱你，关系你，只是我现在还需要学习如何用你想要的方式去爱你，请你理解妈妈，并给妈妈一点时间去学习和提升自己这方面的能力。
怎么提升呢？学怎么沟通？怎么说话？这些都是在术上下功夫而已。我们说，有道无术，术尚可求；有术无道，止于术！
内在的改变就是道，比具体的方法更重要。而内在改变的第一步，就是接纳自己。
接纳了自己，才能感受到自己的可爱之处；接纳了自己，才能爱自己，并更尊重自己。
当我们可以爱自己和尊重自己的时候，也就学会爱他人和尊重他人。就会少了挑剔，少了评判和指责；就会多了很多允许的部分；就会允许我会有忧郁，有焦虑，有失望，允许我偶尔会有愤怒等并不喜欢的负面情绪。接纳就是对所有曾经发生的，正在发生的，和将要发生的一切，说：是的！我接纳生活的无常，生命的无常，我接纳我自己就是现在这个样子。
真的接纳了自己，我们才能够关注自己，给自己更多的时间和空间，允许自己去探索自己喜欢的和擅长的东西，允许自己的生命呈现出不同的状态。也允许别人能够赞美我，肯定我。
所以，真正的接纳了自己，就不会像刚刚上面讲的那个笑话那样，一定要在别人赞美自己的时候，自我贬低一翻了。
假如我们可以接纳自己，能够善待自己，内心就会少很多的焦虑和担心，就会带着祝福去爱孩子。
担心是是一剂毒药，是最大的诅咒！而祝福才是爱。
所以今天看到这个笑话，突然就很想分享这个话题。不接纳自己，不够爱自己的时候，内心是枯竭的，很难让爱流动，很难有包容，很难管理自己的“负面情绪”，很难不对孩子发脾气。这都是一连串的必然反应。
所以，生活需要有道，也需要有术，需要调整自己内心的状态，同时还需要学习一些沟通的技巧，这样才能够做到真的接纳自己，接纳孩子，接纳真实的生活。这样的状态，才能给孩子最好的爱。
（附录）今天早上还看到一段话，我觉得非常有道理。我们就用这段有深意的话来结尾吧：
三个伟大的时代对孩子的要求截然不同: 毛泽东时代，是扫除文盲——识字就是有文化；邓小平时代，是知识改变命运——学历解决一切问题；而习近平时代:是生发智慧适应未来——让孩子具备学历＋经历＋体验＋见识，拥有知识、拥有生存的能力拥有创新的能力和发展的能力，来适应未来时代的发展。
不同的时代，教育孩子的方向是不同的。不是家长不会教育孩子，而是孩子生在当下，家长还活在上一个时代！
扒一扒总发脾气的根源
