健康生活从“头”开始

头部经络

        我学习精油差不多有2年半的时间，在呵护自己和家人健康的过程中，积累了一些经验和见证。今天写下来与大家分享。

      分享之前我首先声明精油不是药，用起来却很有效。今天分享的观点仅代表我个人的观点，小伙伴们可以在老师的指导下谨慎使用精油，在使用精油的过程中与家人产生更多的链接，让精油成为生活的一部分，让爱通过精油更美的流动起来。

      我给大家分享的主题是头痛小妙方。缓解头痛的最好办法就是做头部理疗。头部理疗简称头疗，头部理疗是指利用含cptj等级的精油产品给头部做细胞律动的手法，从而达到疏解压力，舒缓头痛，照顾头皮和延缓衰老的方法。我从2个方面来和大家一起探讨。

第一、为什么要做头疗

第二、如何做日常的头部护理

那为什么要做头疗呢？头疗的益处有以下几点。

第一、对大脑有健脑，安神，醒神，开窍聪耳明目的作用。

第二、改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮层的功能调节。

第三、可以益智健脑，增强记忆，缓解疲劳，改善睡眠时大脑重新获得充足的精力。

第四、防止脱发，消除紧张，焦虑，延缓衰老，改善面部皱纹。头皮是人的第二张脸，头皮和我们的脸是同一张皮，一次头皮护理相当于六次面敷。

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      头疗的益处还有很多，头皮会反应出身体的健康状况，头皮排毒按摩手法有助轻松排出体内的有毒物质。下面这张图可以看到头部有哪些重要的经络。

头部经络

      从图片上我们可以看到，头部重要的经络有以督脉为中心、膀胱经、胆经、三焦经对称于两侧。

        督脉是调节全身的阳经气血，也是人体的精气神。如果督脉不通，会引起颈椎痛、腰痛、头痛、便秘等各种症状。

        足太阳膀胱经是人体最主要的排毒通道，也是人体抵御外寒的重要屏障。膀胱经不通会怕冷，颈项不舒服，也会引起头痛，腰背肌肉胀痛，腰膝酸软等。

        足少阳胆经循行于人体头、身侧面，如同掌管门户开合的转轴，是人体气机升降出入之枢纽，能够调节各脏腑功能，为12经脉系统中最重要的部分，胆筋不通，经常会出现偏头痛，胁痛，腿侧部疼痛，还会出现面部皮肤失去光泽等状况

        手少阳三焦经，如果三焦经的经气出现异常，会导致耳聋，耳后疼痛，咽喉肿痛，影响视觉神经、腹胀，水肿等。

      大致了解了头部的经络，那么我们该如何来做头疗呢？

        首先我们要准备一个空瓶，一根棉签。操作非常简单。我们可以根据自己想要调节的系统来配调配精油。做头疗一般选用三到四种精油，每种精油三到五滴可以根据自己的。实际需求来掌握。选用的精油滴入空瓶，从前往后单方向用棉签按摩，反复10-15次，力道因人而异。方法参考下图。

头疗手法

        做日常头部保养，可以选用的精油为柠檬，薄荷，薰衣草，野橘，乳香。 柑橘类的精油有疏通血管的功能。薰衣草安神效果非常好，薄荷可以提神醒脑。乳香是万用精油，他对我们的脑神经特别有效果，每次做头疗我都会放上乳香。

      如果遇到头痛想要缓解，一般用的精油是乳香，舒压，薰衣草，舒缓。我在自己严重头痛的时候还用牛至，效果非常好。

        有的时候如果睡眠不好也会引起头疼，那我们就可以用乳香、薰衣草、安定情绪、檀香给自己做头疗。

        讲到头疗不得不讲的还有我们的生发精油，生发三宝有雪松，迷迭香，薰衣草。

        最后还要提醒大家做好头疗，最好4小时以后再进行洗澡洗头，这样对精油吸收非常有帮助。

        经验分享就到这里，祝愿大家健康美好的生活从“头”开始，远离头痛，头疗做起来，家人动起来，一起美起来！