健康养生专题

《原来这些都是湿热的表现》

2019-04-26  本文已影响18人  自我管理创业者

        “湿热”一词含两意,既有湿又有热。

湿有外湿、内湿的区别。如久居沿海一带或

久居湿地,易招致外湿,这是由于气候潮湿

或者淋雨或者久居潮湿,使外来水入侵身

体而引起的。除了外湿还有内湿,内湿是一

种病理的产物常与消化功能有关。外湿内湿

既有关联又独立。就好比机械中的“发动

机”发热过快,会导致机械️内部线路的“老

化”从而影响机械使用寿命。人体湿热也一

样,湿热太久会逐步转化为炎症(热久必

炎),炎症太久得不到控制就容易深化为癌

症(久炎必癌)。

        1、湿热在体内形成的原因:有些人

先天性如消化不良或因喜食肥腻、喜喝冷饮

或长期饮酒(请文明、理性饮酒),都会造

成湿热内蕴。

        2、湿热体质者的特点:湿热的主要

特点是形体偏胖、面垢油光、易生唑疮、舌

质偏红、舌苔黄腻、容易口干口苦、身重困

倦、还会出现心烦懈怠,眼睛红赤、大便燥

结或黏滞、小便短赤、男子阴囊潮湿、女子

白带增多。

          湿热体质对于潮湿环境或偏高的气

温,尤其是即将来临的夏季,燥热,湿热难

以适应,若谁有湿疹、银屑病、疱疹、湿

癣、脂溢性皮炎、酒渣鼻等通常属于湿热

体质。

          饮食调理推荐(薏米红豆粥):

          组成:薏米100g、赤小豆50g、红

莲子30g、木瓜20g、荞麦20g。

          功效:健脾、祛湿、利水

          做法:薏米、赤小豆、红莲子、荞

麦洗净浸泡,入水熬煮至熟,放入洗净切块

儿的木瓜,熬煮至熟烂即可。

              ——健康管理 品质生活 曾杰

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